Літня відпустка вагітної: як вибрати безпечний відпочинок

Ми вже писали про те, чи можна вагітним літати на літаку, а тепер поговоримо про те, який відпочинок вибрати, щоб не нашкодити здоров'ю дитини і, звичайно, своєму здоров'ю.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Відставити істерику: як залишатися спокійною під час ПМС

Альтернатив багато, а це означає, що якщо тобі не можна щось одне, то обов'язково можна буде інше. Залишилося тільки вибрати прийнятний варіант.

Якщо ти плануєш поїздку за кордон, обов'язково проконсультуйся зі своїм гінекологом, чи можна тобі туди відправлятися. Невідомо, як поведе себе організм під час зміни клімату, перельоту, нової їжі. У тебе має бути з собою довідка про термін вагітності, а також про те, що ти можеш спокійно перенести політ. Не завадить і медична страховка.
Якщо тобі поставили наступні діагнози: пізній токсикоз, тонус матки, мало- або багатоводдя, багатоплідна вагітність, загроза передчасних пологів, у тебе кров'янисті виділення - краще не ризикувати. Всім хочеться відпочити, але здоров'я малюка і твоє самопочуття набагато важливіші. Якщо ти разок не поїдеш на море, а побудеш на дачі, нічого страшного не трапиться.
Якщо у тебе немає ніяких протипоказань, все одно не вибирай жаркі країни для відпочинку. Різка зміна клімату, висока температура, висока вологість і можливість заразитися інфекціями не підуть тобі на користь. Відмовся від поїздки до Єгипту, Туреччини, Тунісу, Арабських Еміратів, на Кубу та інші подібні екзотичні країни. У крайньому випадку поїдь туди не раніше серпня-вересня. Краще вибери курорти Іспанії, Хорватії, Болгарії.
Сукні для вагітних © Depositphotos
Якщо ти плануєш відпочинок в Україні на морі, то це стане хорошим відпусткою з користю для здоров'я. Звичайно, не варто засмагати з відкритим животом і довго перебувати у воді. Однак плавання заспокоїть нервову систему, потренується м'язову і дихальну системи, наситить організм мікроелементами, які знаходяться в солоній морській воді. Особливо корисні морські ванни для майбутніх мам, які страждають від варикозу. До речі, якщо перед тобою стоїть вибір: річка або море, краще вибрати море. Перед поїздкою обов'язково порадься з гінекологом.
Можливо підібрати для вагітної спеціальний відпочинок в санаторії або на курорті. У таких місцях вагітна зможе не тільки відпочити, а й підлікуватися за допомогою різних процедур: плавання, гідромасажу, мінеральної води. Деякі санаторії пропонують заняття йогою або курси підготовки до пологів.