Чим замінити каву зранку: продукти для бадьорого дня

Що краще їсти чи пити, щоб швидше прокинутися?

21 липня 2015, 12:30
Здоров'я
© shutterstock

йБез кави люди вже не уявляють свій ранок. Часом однієї чашки не вистачає, і далі слідує ще одна, потім вдень і навіть увечері.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Улюблений ароматний напій можна замінити на інші продукти, які теж у змозі допомогти тобі прокинутися. Від кави відмовлятися не потрібно, але зменшити його споживання не завадить.

  • Холодна вода

Підійде будь-який холодний напій, але вода все-таки краще. Випий склянку холодної води натщесерце, і швидше відчуєш себе бадьорою і свіжою.

  • Ягоди

Несподіваний продукт у списку, але це правда. Вибери малину, чорницю і полуницю - в них міститься найбільше природних стимуляторів.

  • Зелений чай

Прекрасна альтернатива каві: і бадьорить, і корисний. Заряд енергії протримається довше, якщо з ранку випити чашку смачного зеленого чаю.

© Shutterstock

  • Яблука

Те, що в яблуках міститься багато вітамінів і мікроелементів, відомо навіть дитині. Ще цей фрукт містить бор, за допомогою якого підвищується увага, і людина стає більш зосередженою, що вранці дуже до речі.

  • Шоколад

Шматочок шоколадки з ранку простимулює появу гормону ендорфіну - гормону радості. Разом з ним з'явиться і енергія.

  • Горіхи

Цей продукт поживний, а також він може підтримувати твій організм в тонусі довгий час. Не захоплюйся ними, адже вони досить калорійні.

  • Яйця

Протеїни і мінерали, що містяться з яйцях, відновлюють організм, додають сили, а також надовго насичують його.

Альтернативою каві також може стати апельсиновий сік, йогурт і банани.

Ми розповіли, що чай дуже корисний як замінник кави, приміром вид молочний улун. Дивись, як правильно його заварити:

 

Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (4)

символів 999
  • Катюша 10 місяців тому

    Ты пьешь кофе по утрам?
    Відповідь: Да,каждое утро натощак пью латте

    Прокоментувати Мені подобається
  • July D. 4 роки тому

    Ты пьешь кофе по утрам?
    Відповідь: Пью кофе по необходимости, так как страдаю от пониженного давления. Но привычки пить кофе каждое утро натощак у меня нет.

    Прокоментувати Мені подобається
  • Екатерина Ρогожина 6 років тому

    Всем привет! Energy Diet (Энерджи Диет) - находка для людей, которые хотят не только похудеть но и быть здоровими.

    Что такое коктейли Energy Diet (Энерджи Диет)? - это белково-углеводный коктейль, в котором много витаминов и минералов.

    Для чего он? с помощью коктейлей Energy Diet (Энерджи Диет) за месяц РЕАЛЬНО скинуть 5-15 кг, но нужно придерживаться программы и правильно питаться, а не кушать булки,пока никто не видит. Помните все в ваших руках,

    Что есть? есть сладкие вкусы,соленые вкусы, омлет, каша, пюре, хлеб, десерт. Тут есть все, что душе угодно.

    Главное помните, коктейли Energy Diet (Энерджи Диет) это не волшебная палочка, это способ стать здоровой и красивой, все в ваших руках.

    Всем, кому нужна программа, консультация или сам коктейль - пишите viber/Whatsapp 0939054868

    Прокоментувати Мені подобається
  • Людмила 6 років тому

    Для меня ничем(((

    Прокоментувати Мені подобається