7 звичок, які змінять твоє життя на краще

читать на русском

Якщо дотримуватися цих простих правил, якість твого життя стрімко поповзе вгору, а мрії стануть реальністю

7 звичок, які змінять твоє життя на краще © depositphotos.com

Кому ж не хочеться змінити своє життя в кращу сторону? У кожної з нас є цілі, до яких ми прагнемо, є мрії, які хочеться втілити в реальність. Але дуже часто на шляху виникають перешкоди: іноді підводить здоров'я, іноді - люди, деколи не вистачає сміливості, іноді сил, іноді мотивації, іноді умінь і навичок. Але все це можна розвивати, і неодмінно домогтися висот, до яких прагнула. Отже, просто виробити ці звички і повторюй щодня.

  1. Звичка №1: Записувати "кінострічку прожитого дня"

Цю корисну звичку радив виробити ще сам Станіславський. Увечері сядь зручніше з ручкою і блокнотом і детально запиши все те, що сталося з тобою за цей день. Уяви, що пишеш сценарій до фільму про твоє життя, старайся згадувати деталі: у що були одягнені попутники в метро, ​​що сказала сусідка біля під'їзду, що зачепило тебе в зовнішності випадкового перехожого, яке татуювання ти помітила у водія таксі. Ці вправи розвивають пам'ять, мислення, вчать правильно викладати думки, тренують манеру письма і креативність.

  1. Звичка №2: Заводити нові знайомства

Не бійся заговорювати з чужими людьми - одного разу саме цей "таємничий незнайомець" може допомогти тобі в якій-небудь важливій справі. Не кажучи вже про те, що випадкове знайомство може перевернути життя з ніг на голову: здивований француз з трамвайної зупинки може стати твоїм новим бойфрендом, сусідка з квартири навпроти, з якою ви зіткнулися у ліфті, цілком можливо, запропонує тобі роботу мрії, а чоловік подруги несподівано може надати фінансову допомогу твоєму стартапу, варто лише заїкнутися.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Звичка №3: ​​Навчатися чому-небудь новому

Постав собі за мету щодня здобувати якісь навички: вивчи 10 нових слів англійською, навчися робити ідеальне тісто для піци, сходи на заняття з вокалу, спечи гарний торт, попрактикуйся в рукоділлі, запишись на курси французької, опановуй ролики, дізнайся правила гри в більярд і обіграй коханого. Головне учись чому-небудь кожен день. Без відмовок, свят і вихідних.

  1. Звичка №4: Записувати всі важливі справи, плани і цілі в щоденник

По-перше, так менше шансів, що ти забудеш що-небудь важливе. По-друге, щоденник - відмінний мотиватор і тайм-менеджер - коли ти бачиш всі завдання на день в написаному вигляді, тобі простіше розпланувати свій час. Викреслюй те, що ти вже виконала, виділяй маркером особливо важливі пункти, доповнюй картинками і фотографіями цілі та плани на майбутнє, і ведення щоденника перетвориться на захоплююче заняття.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

7 звичок, які змінять твоє життя на краще
7 звичок, які змінять твоє життя на краще © depositphotos.com

  1. Звичка №5: Читати мінімум 10 сторінок на день

Нехай це буде художня література, документальна книга, мемуари, глянцевий журнал або якісна публіцистика. Просто читай щодня і чим більше, тим краще.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Звичка №6: Робити вранці гімнастику

Банально, але важливо - починати кожен день з фізичних навантажень. По-перше, це запускає організм, по-друге, прискорює метаболізм, по-третє, робить тебе стрункою і витонченою. Зроби гімнастику, розтягни м'язи і будеш почувати себе легкою і впевненою весь день. Що ще потрібно для плідної роботи?!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Звичка №7: Правильно харчуватися

Початок дня - склянка води з лимоном, потім корисний сніданок у вигляді каші з висівками, омлету або сиру з фруктами - цей прийом їжі повинен зарядити силами і енергією на весь день. А далі трапезувати за розкладом - кожні 2,5-3 години і по-троху. І не забувай випивати 1,5-2 літра води на день. Корисний і збалансований раціон забезпечить тобі сили для всіх твоїх звершень. Будеш сита і зможеш гори звернути.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А ти готова змінювати життя в кращу сторону?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more