7 звичок, які змінять твоє життя на краще

читать на русском

Якщо дотримуватися цих простих правил, якість твого життя стрімко поповзе вгору, а мрії стануть реальністю

7 звичок, які змінять твоє життя на краще © depositphotos.com

Кому ж не хочеться змінити своє життя в кращу сторону? У кожної з нас є цілі, до яких ми прагнемо, є мрії, які хочеться втілити в реальність. Але дуже часто на шляху виникають перешкоди: іноді підводить здоров'я, іноді - люди, деколи не вистачає сміливості, іноді сил, іноді мотивації, іноді умінь і навичок. Але все це можна розвивати, і неодмінно домогтися висот, до яких прагнула. Отже, просто виробити ці звички і повторюй щодня.

  1. Звичка №1: Записувати "кінострічку прожитого дня"

Цю корисну звичку радив виробити ще сам Станіславський. Увечері сядь зручніше з ручкою і блокнотом і детально запиши все те, що сталося з тобою за цей день. Уяви, що пишеш сценарій до фільму про твоє життя, старайся згадувати деталі: у що були одягнені попутники в метро, ​​що сказала сусідка біля під'їзду, що зачепило тебе в зовнішності випадкового перехожого, яке татуювання ти помітила у водія таксі. Ці вправи розвивають пам'ять, мислення, вчать правильно викладати думки, тренують манеру письма і креативність.

  1. Звичка №2: Заводити нові знайомства

Не бійся заговорювати з чужими людьми - одного разу саме цей "таємничий незнайомець" може допомогти тобі в якій-небудь важливій справі. Не кажучи вже про те, що випадкове знайомство може перевернути життя з ніг на голову: здивований француз з трамвайної зупинки може стати твоїм новим бойфрендом, сусідка з квартири навпроти, з якою ви зіткнулися у ліфті, цілком можливо, запропонує тобі роботу мрії, а чоловік подруги несподівано може надати фінансову допомогу твоєму стартапу, варто лише заїкнутися.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Звичка №3: ​​Навчатися чому-небудь новому

Постав собі за мету щодня здобувати якісь навички: вивчи 10 нових слів англійською, навчися робити ідеальне тісто для піци, сходи на заняття з вокалу, спечи гарний торт, попрактикуйся в рукоділлі, запишись на курси французької, опановуй ролики, дізнайся правила гри в більярд і обіграй коханого. Головне учись чому-небудь кожен день. Без відмовок, свят і вихідних.

  1. Звичка №4: Записувати всі важливі справи, плани і цілі в щоденник

По-перше, так менше шансів, що ти забудеш що-небудь важливе. По-друге, щоденник - відмінний мотиватор і тайм-менеджер - коли ти бачиш всі завдання на день в написаному вигляді, тобі простіше розпланувати свій час. Викреслюй те, що ти вже виконала, виділяй маркером особливо важливі пункти, доповнюй картинками і фотографіями цілі та плани на майбутнє, і ведення щоденника перетвориться на захоплююче заняття.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

7 звичок, які змінять твоє життя на краще
7 звичок, які змінять твоє життя на краще © depositphotos.com

  1. Звичка №5: Читати мінімум 10 сторінок на день

Нехай це буде художня література, документальна книга, мемуари, глянцевий журнал або якісна публіцистика. Просто читай щодня і чим більше, тим краще.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Звичка №6: Робити вранці гімнастику

Банально, але важливо - починати кожен день з фізичних навантажень. По-перше, це запускає організм, по-друге, прискорює метаболізм, по-третє, робить тебе стрункою і витонченою. Зроби гімнастику, розтягни м'язи і будеш почувати себе легкою і впевненою весь день. Що ще потрібно для плідної роботи?!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Звичка №7: Правильно харчуватися

Початок дня - склянка води з лимоном, потім корисний сніданок у вигляді каші з висівками, омлету або сиру з фруктами - цей прийом їжі повинен зарядити силами і енергією на весь день. А далі трапезувати за розкладом - кожні 2,5-3 години і по-троху. І не забувай випивати 1,5-2 літра води на день. Корисний і збалансований раціон забезпечить тобі сили для всіх твоїх звершень. Будеш сита і зможеш гори звернути.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А ти готова змінювати життя в кращу сторону?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net