Їж сміливо: солодощі, які приносять користь

читать на русском

Виявляється, не всі "смаколики" шкідливі.

Корисні солодощі

Сучасна дівчина - активний борець за ідеальне тіло і правильний раціон. Ми ведемо війну проти солодкого, а коли з'їдаємо шматок торта, порцію морозива або навіть цукерку винимо себе у всіх гріхах, починаємо ненавидіти своє тіло і намагаємося якомога швидше побігти в тренажерний зал або хоча б покачати прес на килимку біля ліжка.

Але чи справді потрібно так панічно боятися всього солодкого і відмовлятися від нього назовсім?

Солодощі з натуральних компонентів (а такі існують) в розумних кількостях не нашкодять твоїй фігурі і самопочуттю. Більше того, вони навіть корисні для здоров'я.

Який же з "заборонених плодів" стане твоїм новим другом?

Мармелад і желе

Корисні солодощі
Корисні солодощі

Їх виготовляють на основі патоки, пектину і желатину. Фахівці стверджують, що желатин, що входить до складу мармеладу, корисний для м'язів, шкіри, волосся і кровоносних судин. Пектин сприяє виведенню шлаків і токсинів, очищає кишечник, знижує рівень холестерину в крові. Крім того, мармелад і желе збагачені фруктовими соками, не містять жиру і досить низькокалорійні.

Найдієтичніше желе ти можеш приготувати сама на базі свіжих соків і компотів власного приготування та желатину або його рослинного аналога - агар-агару.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:


 Зефір і пастила

Корисні солодощі
Корисні солодощі

Ці солодощі готуються на основі яблучного пюре, а про його користь говорити не доводиться. Зефір і пастила корисні для м'язів, підвищують імунітет і роблять позитивний вплив на волосся, нігті і судини. Цими ласощами ідеально насолоджуватися з 16 до 18 години: саме в цей час в крові падає рівень глюкози.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:


 Солодкий поп-корн

Корисні солодощі
Корисні солодощі

У повітряній кукурудзі багато грубої клітковини, а вона сприяє очищенню кишечника і нормалізації травлення. Звісно, часто вживати поп-корн не варто, але іноді, як приємний бонус до цікавого фільму, чом би й ні?!


 Мед

Корисні солодощі
Корисні солодощі

Безперечно, мед - найкорисніша солодкість. У його складі фруктоза, глюкоза, вітаміни С, В1, В2, В3, В4, В5, В6 і велика кількість мінералів: кальцій, натрій, залізо, сірка, магній та інші. Мед - ідеальний природний підсолоджувач. Його можна додавати в страви та напої замість цукру. Проте важливо пам'ятати про те, що цей продукт досить сильний алерген і добова норма меду в день - не більше 2 столових ложок.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:


 Халва

Корисні солодощі
Корисні солодощі

Ця солодкість дуже калорійна, але неймовірно корисна. У ній міститься велика кількість рослинних олій, білка, клітковини і мінеральних речовин. Халва має омолоджуючу дію, містить протеїни, натрій, залізо, магній і мідь, а також покращує травлення і, як і більшість солодощів, благотворно діє на нервову систему.

 ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А які солодощі любиш ти?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

солодощі мармелад корисні продукти мед зефір желе більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more