У тебе намічається відпустка або похід з друзями в сауну і басейн, ти купила новий купальник, але соромишся свого тіла і переживаєш за нерівності і горбки на шкірі, іменовані целюлітом? З цією проблемою, на жаль, стикається 80% жінок.
Боротьба з целюлітом болісна і складна, і для того, щоб позбутися від ворога жіночого тіла №1, знадобиться багато зусиль.
"Апельсинову кірку" утворює особлива пухка структура підшкірного жиру, тому, щоб позбутися целюліту всього за тиждень або два, потрібно буде швидко розчинити затверділі жирові відкладення в проблемних зонах і також швидко вивести вологу, жир і токсини з підшкірних тканин.
Позбутися целюліту в домашніх умовах можна, якщо виконувати цілий комплекс спеціальних вправ і процедур. Лінуватися в цій справі не можна, і якщо ти стала на стежку війни з целюлітом, виконуй все необхідне.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
По-перше, запам'ятай, що перші помічники в розчиненні підшкірного жиру: тепло і масаж. Саме тому існує спеціальний зігріваючий антицелюлітний одяг і пояси. Вони добре працюють в комплексі з іншими процедурами.
- Антицелюлітні обгортання
з лікувальними масками створюють на шкірі ефект сауни. У результаті дія активних компонентів маски посилюється завдяки теплу, шкіра підтягується і розгладжується. Зайва волога виходить з тіла через пори, і можна дуже істотно зменшитися в об'ємах. Витягнути надлишок жиру найкраще допомагають маски з блакитною і парафіном. Такі обгортання потрібно робити 2-3 рази на тиждень.
- Розігріваючий антицелюлітний масаж
Для більшого ефекту необхідно щодня по 2 рази приділяти 10-15 хвилин розігріваючому , який допоможе прибрати целюліт. Для цього зі всієї сили розминай і пощипуй проблемні зони. Добре це робити під час прийому душу, коли шкіра розпарена. В якості допоміжних засобів радимо використовувати кавову гущу, ефірні олії цитрусових, морську сіль або спеціальний антицелюлітний крем.
- Фізичні вправи
Будь-які вправи допоможуть у боротьбі з целюлітом. Важливо, щоб кров не застоювалася в проблемних зонах, тому для усіх, хто багато сидить на роботі і хоче прибрати целюліт з сідниць і стегон не зайвим буде час від часу встати, розім'ятися, виконати кілька і зробити легкий масаж проблемних зон.
Вправи, які прибирають целюліт, дуже прості для виконання в домашніх умовах. Впровадь у своє життя : біг, стрибки зі скакалкою, крути хула-хуп або займайся на велотренажері. Це прискорює приплив крові до м'язів і розгладжує жирові відкладення.
- Антицелюлітна дієта
Тут теж немає ніяких секретів. Якщо хочеш позбутися целюліту, прибери з раціону борошняне, солодке, солоне і жирне. Це допоможе організму не затримувати вологу і швидше . Важливо тільки дотримуватися цієї дієти завжди, інакше целюліт загрожує в будь-який момент повернутися.
- Трав'яні чаї
Коли за допомогою обгортань і масажу ти розбила жирові клітини, саме час виводити токсини з організму. Трав'яні чаї прискорюють обмін речовин і мають сечогінну дію, що допоможе прибрати з тіла залишки вологи.
- Водні процедури
Ще один помічник у боротьбі з целюлітом - вода. Дівчатам, які хочуть зробити свою шкіру ідеально гладкою, ми радимо якомога частіше займатися плаванням, аквааеробікою або відвідувати процедури гідромасажу. Найледачіші можуть хоча б просто поніжитися в джакузі. Регулярні водні процедури зроблять тіло точеним.
- Кава, імбир, червоний перець, екстракти цитрусових і ламінарія
Ці продукти володіють сильною антицелюлітною дією. Додавай їх до складу кремів і масок для масажів і обгортань, і ти зможеш прибрати целюліт зі стегон, живота, ніг і інших проблемних ділянок.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі