TED: Шон Ачор про вплив щастя на кар'єру, оптимізм та спонтанний вияв доброти

Спеціаліст з позитивної психології ділиться своїми рекомендаціями

Шон Ачор – відомий американський психолог, письменник і підприємець, генеральний директор Good Think Inc і фахівець з позитивної психології. Кілька років тому Шон виступив в якості лектора в рамках конференцій TED Talks.

Психолог в легкій формі і з притаманним йому гумором розповів про те, як щастя впливає на ефективність нашої праці. Редакція tochka.net виділила основні меседжі лекції Шона Ачора:

  • Бізнес психологів побудований так: якщо клієнт прийшов на сеанс з однією проблемою, то повинен піти з десятьма, щоб він відвідував сеанси знову і знову.
  • 90% тривалості щастя залежить від нашого світосприйняття і лише 10 – від зовнішнього світу.
  • Якщо ми змінимо нашу формулу щастя і успіху, то і світ навколо нас теж зміниться.
  • 25% успіху залежить від рівня інтелекту, 75% – від наявності оптимізму, підтримки оточуючих і здатності сприймати стрес як виклик, а не як загрозу.
  • Якщо наш мозок "заряджається" щастям, то він буде працювати краще, ніж у поганому, спокійному або тривожному стані.
  • Коли людина щаслива – у неї поліпшуються всі кар'єрні показники.
  • Щаслива людина працює на 31% ефективніше, ніж в поганому настрої.
  • Якщо ми зможемо стати щасливими, то наша праця буде успішнішим, оскільки станемо стараннішими, швидшими і розумнішими.
  • Медитація дає можливість подолати синдром дефіциту уваги, який ми самі створюємо, намагаючись виконати ряд завдань одночасно.
  • Для того щоб стати щасливим, важливо спонтанно проявляти доброту.

Також існує вправа для тренування мозку, яка допоможе стати щасливішими: щодня впродовж трьох тижнів необхідно відзначати три події, за які ми самі собі вдячні. До кінця цього терміну закріплюється звичка бачити позитивне.

А зараз дивися лекцію Шона Ачора з перекладом на російську мову:

До речі, нещодавно в Мережі з'явилося проникливе відео за участю 43-річної американської актриси і колишньої моделі Камерон Діас. У ролику актриса розповідає, чому слава і популярність не робить людину щасливою. Відео триває всього хвилину, але має глибокий зміст.

Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як тобі поради Шона Ачора?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net