Підбори провокують мігрень

Ти можеш пригадати, коли востаннє твій коханий повертався додому, з полегшенням знімав туфлі і стогнав «О, мої хворі ніженьки…»?

Швидше за все, такого не пригадаєш. Адже чоловіки носять більш вільне та зручне взуття, а тому майже не страждають від болісних відчуттів у ступнях і значно рідше стають пацієнтами, які потребують хірургічної операції на ногах.

Справа у взутті

За статистикою, 88% жінок носять туфлі, які або надто малі, або вузькі (часто і те, й інше).

Іноді складається враження, що жіночі туфлі моделювала людина, яка ніколи не бачила людської стопи: туфлі завужені саме в тій частині, де ступня розширюється.

«Якщо носити неправильно підібране взуття, ступні незабаром набудуть такої ж неправильної форми, – вважає Черіз Дайл, хірург-ортопед Медичного центру з Нью-Йорка. – Якщо носки туфель завужені, великий палець викривляється убік мізинця, мізинець у свою чергу викривляється убік великого пальця, а іншим пальцям залишається надто мало місця для зручного розташування». Неправильно підібране взуття викликає багато проблем ступень: врослий ніготь, кісточки, мозолі.

Посилюють проблему високі підбори

Багато медиків стурбовані: через те, що жінки змушені проводити на підборах цілий день, у них «ламається» (порушується) геометрія тіла. Надалі це призводить до гриж хребта й артрозів колінних суглобів. Затиснуті литкові м'язи та застій крові викликають синдром хронічної втоми. А деформація стопи – хронічні мігрені.

Ніжки «на шпильках» можна врятувати!

У «Книзі жіночої мудрості», яку можна купити в інтернет-магазині еmpik.ua, можна знайти прості й ефективні рішення для тих, хто хоче мати гарний вигляд і без шкоди для ніг.

Отже:

1. Одягши туфлі, перевір: між кінчиком найдовшого пальця твоєї ноги та миском взуття має бути відстань, що дорівнює товщині великого пальця руки.

2. Не будь рабинею розміру. З роками розмір ніг може змінюватись як за довжиною, так і за шириною. Тому той розмір, який ти носила у 20 років, може не підійти тобі у 30.

3. Вибирай каблук не вище 8-10 см і стійкий.

4. Якщо офісний дрес-код змушує носити високі підбори, давай ногам відпочити через кожні дві-три години. І зроби міні-зарядку для пальців ніг. Суть: зніми взуття під столом, розправ пальці, інтенсивно згинай і розгинай ступні протягом 40-60 секунд.

5. Носи взуття на високих підборах тільки в особливих випадках і недовго. Також не носи два дні поспіль ті самі «шпильки». Розглядай туфлі на високих підборах як десерт;)

6. До і після каблуків, уранці та ввечері, влаштовуй ногам прохолодний контрастний душ. Це допоможе зняти втому та набряки.

Цікавий факт від Lady.tochka.net
Під час одного дослідження було доведено: що вищий освітній рівень жінки, то нижчі підбори її туфель.

Як вважаєш, розмір підборів справді залежить від інтелекту чи відмінниця може красуватися на шпильках?

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!