Як спалити 500 калорій: кардіотренування в домашніх умовах (відео)

Вправи зі скакалкою

9 березня 2016, 17:00
Здоров'я
Скакалка

Скакалка − це чудовий кардіотренажер, займатися з яким можна як вдома, так і на вулиці, в залі. За 30 хвилин занять в середньому витрачається 450-500 ккал. Непоганий результат, чи не так?

Ми пропонуємо 6 вправ зі скакалкою, які точно не дадуть тобі занудьгувати.

Але пам'ятай:

  • обов'язково виконуй розминку та заминку;
  • вправи протипоказані при захворюваннях колін;
  • займайся через 1-1,5 години після їжі.

Будь у формі!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999