Вітаміни для вагітних: що необхідно знати

Для обміну речовин необхідні вітаміни і мікроелементи, які теж надходять з їжею. Багато гінекологів вважають за краще призначати спеціальні вітаміни для вагітних. Але перед тим як почати пити вітаміни, треба розібратися, чи потрібно їх приймати і які вибрати.

Важливо знати, що полівітаміни для вагітних містять велику кількість синтетичних вітамінів і мінералів, які повинні ліквідувати їхню нестачу в організмі жінки. Але не завжди є необхідність в застосуванні таких серйозних препаратів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Зарядка для вагітних з фітболом: відеоурок

Пити вітаміни під час вагітності треба тим жінкам, які відносяться до перерахованих категорій:

• вагітні, які не мають можливість повноцінно харчуватися;
• вагітні, які раніше мали захворювання, пов'язані з нестачею вітамінів або мікроелементів (залізодефіцитна анемія, В12 дефіцитна анемія і т.д.);
• жінки, у яких попередня вагітність закінчилася або перериванням вагітності, або народженням дитини з аномаліями розвитку;
• вагітні старші 30 років.

Найкраще до вагітності і в першому триместрі пити не вітаміни, а окремо фолієву кислоту, препарати йоду і вітамін Е. При нестачі цих речовин у плода можуть початися незворотні зміни, що призводять до вад розвитку. Тому до 12 тижнів рекомендується обов'язково приймати перераховані лікарські засоби.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Дієта для вагітних: від яких продуктів потрібно відмовитися

Вітаміни для вагітних по триместрах зазвичай призначає акушер, який контролює стан жінки. Виходячи зі скарг і результатів аналізів, можна припустити нестачу вітамінів і вибрати відповідні препарати.

Після 12 тижнів за умови недостатнього харчування можна починати пити полівітаміни. Як приймати вітаміни для вагітних? Це залежить від виду вітамінів. В основному їх п'ють один раз в день разом з прийомом їжі. Розжовувати таблетку можна, так як тоді порушується цілісність поверхневої оболонки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Гімнастика для вагітних: 3 комплекси від Маші Єфросиніної (відео)

Має значення спосіб життя жінки. Якщо у неї активна громадська робота, то у неї буде постійно високий ризик підхопити ГРВІ. Для профілактики можна приймати окремо вітамін С. Він зміцнює судини на слизових оболонках, тим самим допомагаючи справитися з вірусом швидше.

З цього випливає, що норма вітамінів для вагітних в різні періоди може відрізнятися. Якщо в другому або третьому триместрі є загроза передчасних пологів, то треба пити більше магнію. При цьому в першому триместрі він буде неефективним, так як патогенетичний механізм викидня зовсім інший.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!