Коли переводять годинники на літній час 2016

Дізнайся, коли в Україні відбудеться перехід на літній час у 2016 році

Ольга Княжевич
Ольга Княжевич
журналістка
25 березня 2016, 17:00
Здоров'я
Перехід на зимовий час 2018 © Depositphotos

Редакція tochka.net заздалегідь попереджає тебе, що в останню неділю березня в Україні традиційно відбудеться переведення годинників на літній час. У 2016 році цим днем стане 27 березня.

А це означає, що о 3 годині ночі з суботи, 26 березня, на неділю, 27 березня, стрілку годинника буде переведено на одну годину вперед.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Вплив на здоров'я людей переходу на літній час

Коли переводять годинники на літній час 2016
© Depositphotos

Нікуди не дінешся, тобі доведеться знову звикати жити за новим режимом. Коли переводять годинники на літній час 2016, то у нас штучно віднімається ціла година повноцінного ранкового сну. Зате ввечері, навпаки, доводиться вирушати в ліжко на годину раніше, коли сну немає в жодному оці, адже організм іще звик у цей час не спати.

За даними статистики, більшість людей важко переносить переведення стрілок на 1 годину вперед. Як зазначають лікарі, пережита зима, зниження імунітету, нестача вітамінів, а також відібрана година сну негативно позначається на організмі людини, який насилу справляється із додатковим навантаженням.

Це може призвести до зниження працездатності і погіршення самопочуття, а також зростання кількості захворювань, інфарктів, інсультів, загострення депресій і психічних розладів. Крім того – порушення нічного сну і підвищення денної сонливості призводить до ДТП, нещасних випадків та інших подібних ситуацій.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як легше пережити переведення годинників на літній час

Коли переводять годинники на літній час 2016
© Depositphotos

Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Тож саме час морально і фізично підготуватися.

Щоб переведення годинників в Україні на літній час 2016 не спричинло проблеми зі здоров'ям, старайся в цей період дотримуватися нового режиму дня. Лягай спати раніше – адже дуже важливо давати організму можливість відпочити.

Якщо у тебе поганий настрій, то навіть коротка прогулянка на свіжому повітрі допоможе впоратися з нудьгою. Також корисно послухати хорошу музику, переглянути розважальні програми і позитивні фільми.

Переведення годинника в Україні на літній час 2016 збігається з періодом Великого посту, а тому необхідно дотримуватися збалансованої дієти, щоб твій організм отримував всі необхідні речовини, вітаміни і мікроелементи.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (1)

символів 999
  • 6962 5 років тому

    Плохо переживаю.Особенно когда препараты нужно по времени принимать и есть в другое время не хочется.

    Прокоментувати Мені подобається