Рецепти для дітей: серцевий ланч-бокс

читать на русском

Готуємо перекус улюбленому чаду в школу

© Disney

Редакція tochka.net разом з Disney пропонують зібрати закуску від Доктора Плюшева в школу або в садок.

Вам знадобиться:

  • формочка у вигляді серця або ніж,
  • 1 маленький смажений буряк,
  • 1 ст.ложка тахіні (кунжутна паста),
  • 2 ст. ложки свіжого лимонного соку,
  • 2 ст. ложки оливкової олії,
  • 1 зубчик часнику,
  • 240 г консервованого нуту, процеженного і промитого,
  • 35 г смажених кедрових горіхів (за бажанням),
  • 60 мл теплої води,
  • запасні банки (невисокі, широкі банки найкраще підійдуть для маленьких ручок),
  • 1 морква,
  • 1 огірок,
  • 2 скибочки хліба з висівками,
  • варення за вашим вибором (джем червоного підійде найкраще),
  • 6 маленьких помідорів "вершки",
  • 3 зубочистки у вигляді стріл.

дисней

Спосіб приготування:

  1. Для того щоб зробити хумус, очистіть буряк і промийте під водою. Потім оберніть буряк у фольгу, змащену невеликою кількістю оливкової олії, і випікайте за температури 180 ° С протягом 1 години, до м'якості (ніж повинен легко входити). Після того як буряк приготується, помістіть його в холодильник (в мисці, щоб стікав сік), охолодіть до кімнатної температури.
  2. Коли буряк охолоне, змішайте його в блендері з тахіні, лимонним соком, оливковою олією, часником, нутом, кедровими горіхами і водою до отримання крему (за необхідності додайте теплу воду).
  3. Тепер зробіть свої вегетаріанські ковші. Наріжте моркву і огірки кружечками і виріжте серце з середини за допомогою форми серця або ножа. Потім помістіть сердечка з моркви в огіркові кола, і навпаки.
  4. Для того щоб зробити бутерброд формою серця, виріжте серце з однієї скибочки хліба, потім нанесіть джем на іншу скибочку. І, нарешті, покладіть скибочку хліба зверху скибочки з варенням, щоб зробити бутерброд.
  5. Для того щоб зробити милі помідорні серця, зробіть спочатку зубочистки зі стрілками, прикріпіть шматочки паперу у формі рештків стріли на кінці зубочисток. Потім відріжте чверть кожного помідора під кутом і з'єднайте дві половинки помідора разом за допомогою зубочистки. Вуаля!

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net

плашка в статьи из 20 в 30

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Що ти зазвичай кладеш у ланч-бокс?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

закуски вегетаріанські страви перекус ланч-бокс більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net