Як вибрати пульсомір

Якщо ви хочете контролювати стан свого організму, вам потрібен пульсомір − пристрій, який вміє вимірювати пульс і записувати ці дані. Пульсомір необхідний тим, хто займається спортом, або людям, у яких є або можуть бути проблеми з серцем. Можливо, подивившись на дані пульсоміру під час підйому сходами, ви вирішите зайвий раз скористатися ліфтом.

А людям, які займаються спортом, пульсомір просто необхідний. Він допоможе стежити за тим, в якій зоні в даний момент знаходиться пульс людини і яке навантаження є оптимальним, яке навантаження допустиме, а яке вже перевищило допустимі межі. Пульсомір допоможе вам бачити ту межу частоти ваших серцевих скорочень, за яку краще не виходити. Це не тільки зробить навантаження на ваш організм більш розумним та збалансованим, це ще і допоможе не опинитися в кабінеті лікаря з досить неприємними симптомами.

Більшість пульсомірів зроблені у вигляді наручного годинника, з яким з'єднується датчик пульсу. А ось цей датчик може кріпитися на грудях різними способами, найчастіше − за допомогою ременя. Крім того, на ринку існують пульсоміри з вбудованим датчиком, який може знімати показники пульсу через сенсори, розташовані прямо на корпусі пульсоміру. Щоб порахувати пульс, потрібно розмістити палець на сенсорі. І в першому, і в другому випадку сигнал від датчика до гаджету може передаватися або за допомогою традиційної технології Bluetooth, або за допомогою спеціальної технології ANT +.

Деякі пульсоміри вміють не тільки рахувати удари серця, а ще й давати рекомендації про інтенсивність і тривалість тренувань і навіть про час відновлення.

Більшість сучасних моделей водонепроникні, можуть працювати з комп'ютерними програмами, які ведуть облік фізичного навантаження і його інтенсивності. Деякі пульсоміри можуть взаємодіяти з популярними фітнес-програмами, такими як, Runtastic або Endomondo, та записувати в їхню базу даних відомості про пробіжки або інші види занять спортом.

Ось деякі моделі пульсомірів.

Sigma Sport PC 15.11

Ціна цього гаджета стартує з 1350 грн. Він буде корисний спортсменам − пульсомір може визначати частоту серцевих скорочень, число спалених під час заняття спортом калорій або використовуватися просто як звичайний годинник. У цьому Пульсомір використовується нагрудний датчик.

Polar FT7 black & red

Ціна цього пульсоміру стартує з 2600 грн. Цей пристрій вміє визначати частоту пульсу, витрату калорій, фіксувати момент, з якого на тренуванні починається спалювання жиру. Цей гаджет зручний своїми різноманітними налаштуваннями під конкретну людину.

Polar RS800CX

Професійна модель обійдеться покупцеві у 8 тис. грн або більше, в залежності від інтернет-магазину. У гаджеті є вбудований монітор серцевого ритму і власне програмне забезпечення. Серед цих програм − вбудована система визначення кількості кисню, який організм здатний сприйняти в кожен конкретний момент часу. Ця інформація буде корисна при коригуванні аеробних навантажень. Датчик тут теж кріпиться на груди. Спеціальна функція блокування зовнішніх сигналів виключить перешкоди при передачі даних з пристрою на годинник.

MIO Alpha

Модель середнього цінового діапазону, хоча і представляє собою одночасно годинник і пульсомір. Для використання цього пристрою нагрудний ремінь не потрібний, годинник сам вимірює пульс на зап'ястку. Є можливість налаштування індивідуальних зон серцевого ритму. Гаджет може обмінюватися інформацією з фітнес-додатками.