Тренування для схуднення: 3 чудових відеоуроки, які допоможуть спалити калорії

3 варіанти тренування для схуднення

13 квітня 2016, 22:08
Здоров'я
Тренування для схуднення

Тренування для схуднення відрізняються своєю інтенсивністю і комбінуванням як кардіонавантаження, так і силового. До того ж, що важливо, такі тренування чудово розганяють метаболізм, що дуже впливає на процес схуднення.

Ми вибрали для тебе 3 прекрасних варіанти тренувань для схуднення від спільноти Workout. Кожен з них − просто знахідка. Ти з легкістю можеш виконувати ці вправи вдома, на вулиці і в спортзалі, тому ніякі відмазки не приймаються.

Для того щоб схуднути, тобі не потрібно нічого, крім завзятості і бажання.

Дивись відео, запам'ятовуй, застосовуй ці техніки і пали калорії!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. За 4 хвилини в швидкому темпі раз на день ти спалюєш більше жиру і худнеш швидше, ніж за виснажливе годинне тренування кілька разів на тиждень. Виконувати вправи потрібно настільки інтенсивно, наскільки це можливо. Кращий час для такого тренування − ранок, за 30 хвилин до сніданку.

  1. HIIT − тренування, яка виконується з високою інтенсивністю протягом короткого періоду часу. Допомагає не тільки скидати жир, але і збільшувати м'язову масу. Вправи не вимагають додаткового обладнання і можуть виконуватися де завгодно.

  1. Скакалка − це чудовий кардіотренажер, займатися з яким можна як вдома, так і на вулиці і в залі. За 30 хвилин занять в середньому витрачається 450-500 ккал.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

Ти задоволена своєю формою на сьогодні?

Відповісти

Теги

  • як схуднути
  • тренування
  • Тренировки для девушек
  • Тренировки для похудения
  • тренування для схуднення
  • відео тренування для схуднення
  • тренування для схуднення для дівчат
  • тренування в залі для схуднення
  • програма тренувань для схуднення
  • тренування для схуднення в тренажерному
  • тренування для схуднення в тренажерному залі
  • домашня тренування для схуднення
  • домашні тренування для схуднення
  • тренування для схуднення в домашніх умовах
  • тренування вдома для схуднення
  • тренування в залі для схуднення для дівчат
  • програма тренувань в залі для схуднення
  • тренування для дівчат схуднення в тренажерному залі
  • програма тренувань для дівчат для схуднення
  • програма тренувань для схуднення в тренажерному
  • програма тренувань для схуднення в тренажерному залі
  • фітнес тренування для схуднення
  • домашня тренування для схуднення відео
  • домашні тренування для схуднення відео

Коментарі (2)

символів 999
  • Emma 5 років тому

    Есть просто отличная европейская диета. Соблюдая 3 этих правила вы сможете сбросить 2-3 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании(проверенно)!

    1) Заварите себе чашку «Choko Slim Effect» и выпейте после утреннего приема пищи. Одна такая смесь с утра поможет вам серьёзно ускорить метаболизм.

    2) Выпейте чашку «Choko Slim Effect» до обеда. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

    3) Как известно, ужин – именно тот прием пищи, который следует отдавать врагу. Вместо его выпейте «Choko Slim Effect». Если сложно отказаться от ужина, добавьте к рациону летний салат или нежирный йогурт.

    «Choko Slim Effect» (lateslim.сom) - это продукт известной швейцарской компании Hofmann L.R., специализирующейся на средствах для похудения. В его натуральный состав входит комплекс активных жиросжигающих компонентов: экстракта какао, гарцинии камбоджийской и зеленого кофе.
    Покупала

    Прокоментувати Мені подобається
  • nataly2016 5 років тому

    Ти задоволена своєю формою на сьогодні?
    Відповідь: ні

    Прокоментувати Мені подобається