Вправи для схуднення: 3 жироспалюючих тренування (відео)

Найефективніші вправи для схуднення в домашніх умовах

Вправи для схуднення

Вправи для схуднення мають бути інтенсивними і, за можливості, задіяти одразу кілька груп м'язів.

Тобі не обов'язково півдня проводити в спортзалі, достатньо і 15-хвилинного тренування, але в інтенсивному темпі і з хорошою технікою виконання вправ. Намагайся робити кожен рух чітко, напружуючи всі м'язи.

При цьому не забувай про харчування. Запам'ятай, що спорт − це тільки 30% успіху в схудненні, а 70% займає харчування.

Ми підібрали для тебе 3 комплекси вправ для схуднення, кожен з яких ти можеш виконувати вдома. Тренування займе не більше 15 хвилин на день

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Які вправи для схуднення допомагають тобі?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

фітнес схуднути фітнес вдома вправи схуднення як схуднути Упражнения для похудения більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999
  • Emma 2 роки тому

    Есть просто отличная европейская диета. Соблюдая 3 этих правила вы сможете сбросить 2-3 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании(проверенно)!

    1) Заварите себе чашку «Choko Slim Effect» и выпейте после утреннего приема пищи. Одна такая смесь с утра поможет вам серьёзно ускорить метаболизм.

    2) Выпейте чашку «Choko Slim Effect» до обеда. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

    3) Как известно, ужин – именно тот прием пищи, который следует отдавать врагу. Вместо его выпейте «Choko Slim Effect». Если сложно отказаться от ужина, добавьте к рациону летний салат или нежирный йогурт.

    «Choko Slim Effect» (LATESLIM.сom) - это продукт известной швейцарской компании Hofmann L.R., специализирующейся на средствах для похудения. В его натуральный состав входит комплекс активных жиросжигающих компонентов: экстракта какао, гарцинии камбоджийской и зеленого кофе.

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net