Гарбузова дієта: меню на тиждень для схуднення

Гарбузова дієта для схуднення допоможе скинути зайву вагу і оздоровитися

Гарбузова дієта © Depositphotos

Гарбузова дієта, меню якої тобі пропонує tochka.net - це прекрасний спосіб позбутися зайвих сантиметрів на талії і зайвих кілограмів на вагах, харчуючись при цьому смачно, різноманітно і вітамінно.

Крім загальновідомих вітамінів групи В, С, бета-каротину, фолієвої і пантотенової кислоти, гарбузова дієта забезпечує надходження в організм доволі рідкісного вітаміну Т (карнітину), який сприяє спалюванню жирових відкладень і з успіхом справляється із зайвою вагою. Джерелом цього корисного компонента є гарбуз. Також його перевага в тому, що він є низькокалорійним і дозволить тобі харчуватися щодня смачно і повноцінно, не набираючи при цьому зайвих кілограмів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

А скільки різноманітних дієтичних і оригінальних страв можна приготувати за рецептами гарбузової дієти - просто не злічити! І не варто думати, що гарбуз годиться тільки на сумнівного смаку кашу, яка подобається далеко не всім.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:


Загальні принципи гарбузової дієти

Стати більш тонкою в талії і стегнах тобі допоможе гарбузова дієта. За 10 днів 10 кілограм, можливо, ти і не скинеш, харчуючись стравами із цього овочу, проте відчути помітну легкість на вагах і в шлунку у тебе точно вийде.

У порівнянні з іншими способами обмеження в їжі, гарбузова дієта відрізняється приємною лояльністю і не має бути надто жорсткою, а тим більше не є монодієтою, оскільки меню гарбузової дієти включає різноманітні продукти, з якими гарбуз чудово поєднується.

Калорійність кожного дня гарбузової дієти не має перевищувати 1000-1200 ккал. Але оскільки гарбуз - низькокалорійний продукт, то твоя вага буде стабільно знижуватися, при цьому ти не відчуватимеш виснажливого голоду.

Прийоми їжі краще організовувати строго за графіком: наприклад, сніданок о 9:00, обід о 13:00, вечеря о 18:00. Між прийомами їжі можна влаштовувати перекуси з фруктів, пити несолодкий чай або каву, мінеральну воду.

Намагайся обмежити в гарбузовій дієті вживання солодощів, випічки. При цьому меню гарбузової дієти допускає наявність як фруктів, так і овочів, меду, нежирного сиру, дієтичного м'яса.

Гарбузова дієта практично не має протипоказань, проте якщо ти маєш проблеми зі шлунково-кишковим трактом, то краще проконсультуйся з лікарем.

Отже, якщо ти вирішила посидіти на гарбузовій дієті для схуднення тиждень-другий і скинути зайві кілограми, давай разом із tochka.net складемо необхідне меню.

Гарбузова дієта: рецепти на тиждень

Тыквенная диета
Гарбузова дієта © Depositphotos


Перший день гарбузової дієти



Другий день гарбузової дієти



Третій день гарбузової дієти



Четвертий день гарбузової дієти



П'ятий день гарбузової дієти



Шостий день гарбузової дієти



Сьомий день гарбузової дієти


 

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти пробувала схуднути на гарбузовій дієті швидко?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

меню тиква схуднути схуднення гарбузова дієта меню гарбузової дієти більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net