Набряки при вагітності: що робити і як їх позбутися

Набряки під час вагітності - цілком закономірний процес для організму жінки, яка готується стати матір'ю. Проте, бувають ситуації, коли на набряки при вагітності варто звернути пильну увагу, щоб уникнути серйозних і навіть незворотних проблем, що загрожують як матері, так і дитині. В яких випадках виникають набряки при вагітності, як позбутися їх і що робити, тобі розповість tochka.net.

Визначити проблему набряклості зовсім нескладно, і будь-яка жінка в стані вагітності зможе це зробити. На ноги насилу вдягаються туфлі, а при натисканні пальцем на шкіру залишається невелика вм'ятина, та ще й обручку помітно здавлює палець. Зазвичай набряклість посилюється наприкінці дня, а після ночі відпочинку вона проходить.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Виділення при вагітності: що потрібно знати

Причини набряків при вагітності

Під час вагітності у жінки об'єм рідини, що циркулює в тілі, значно збільшується, а тому явище набряклості - легко пояснити.

Досить часто вагітна жінка відчуває додаткову спрагу, яка пояснюється збільшеними потребами рідини в організмі.

Людина на 80% складається з води, а в організмі вагітної жінки за відносно короткий термін формується ще один новий організм, який також вимагає запасу рідини. Отже в процесі вагітності організм накопичує цілих 6-8 літрів води, з яких половина йде на збільшення об'єму крові майбутньої мами, зростання матки і молочних залоз, а інша половина - на дитину, плаценту і амніотичну рідину.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Груди при вагітності: готуйся до лактації завчасно

Часто такі запаси рідини відкладаються в тканинах організму, що і призводить до набряків під час вагітності.

З кожним днем матка збільшується в розмірах і поступово тисне на тазові вени, які постачають кров у нижні кінцівки. З цієї причини сповільнюється кровообіг, і набрякають ноги при вагітності.

Набряки при вагітності на пізніх термінах також виникають через те, що зростаюча матка давить на сечоводи і відбувається порушення відтоку сечі.

Якщо вагітна жінка здорова і не має проблем із роботою нирок і серцево-судинної системи, то набряки при вагітності можуть проявлятися не раніше середини другого триместру.

Але ось коли спостерігається набряклість рук і обличчя - це є ознакою гестозу, тобто пізнього токсикозу. І якщо набряки рук при вагітності супроводжуються втомою, слабкістю, підвищенням артеріального тиску і появою білка в сечі, слід негайно звернутися до лікаря, щоб уникнути загибелі дитини через задуху.

Набряки при вагітності: як їх позбутися

Більше рухайся і роби зарядку в розумних межах. При набряках під час вагітності протипоказаний сидячий спосіб життя.
Намагайся частіше лежати з піднятими догори ногами протягом 15-20 хвилин.
Акуратно масажуй ступні за допомогою мочалки, щоб поліпшити відтік рідини.
Роби ванночки з морською сіллю для ніг із температурою води не вище за температуру тіла.
Користуйся спеціальним гелем проти набряків.
Уникай перебування в жарких місцях.
Виключи з раціону солоні продукти, а також солодкі газовані напої, що уповільнюють виведення рідини з організму.
Не обмежуй кількість випитої рідини. Норма випитої води за день становить 2-3 літра.
Для зняття набряків ніг при вагітності можна використовувати листя капусти, що добре вбирає зайву рідину. Його прикладають на набряклі ділянки ніг на кілька хвилин.
При відсутності алергії введи в меню продукти, багаті на вітамін С (цитрусові, помідори, болгарський перець, броколі, полуниця), а також насичені вітаміном Е: (олії рослинного походження).

Нагадаємо, раніше ми розповідали про ознаки, симптоми і небезпеку позаматкової вагітності. Детальніше читай за посиланням.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: