ТОП-5 секретів краси Тетяни Котової

читать на русском

Читай секрети краси співачки, екс-солістки групи "ВІА Гра" Тетяни Котової

ТОП-5 секретів краси Тетяни Котової © Олег Батрак, Інна Малиш, tochka.net

Краса врятує світ! Так чому б не говорити про неї частіше? У новій рубриці ми вирішили розповідати тобі секрети краси відомих жінок, і першою нашою героїнею стала Тетяна Котова.

Співачка, актриса, телеведуча, колишня солістка відомої української поп-групи "ВІА Гра" поділилася з tochka.net про те, як підтримувати себе у формі і завжди залишатися на висоті.

  1. Я багато займаюся спортом і танцями. Тренажерний зал відвідую тричі на тиждень, якщо, звичайно, у мене є на це час. Один день присвячую кардионагрузкам: бігова доріжка і групові заняття на велотренажері, а два дні займаюся з особистим тренером. Танцюю раз на тиждень на репетиції концертної програми. Це теж допомагає мені тримати себе в формі.
  2. Одне з моїх основних правил — завжди змивати макіяж перед сном. Як би я не втомилася — з косметикою спати не ляжу. Для вмивання зазвичай обираю пінку, гідрогель для делікатного догляду або тонік, щоб зайвий раз не травмувати шкіру.
  3. Дотримуюся збалансованого білково-вуглеводного харчування з великою кількістю води. Ранок починаю з трав'яного чаю, їм нежирний сир, варені яйця або вівсяну кашу з ягодами або бананом. Протягом дня в моєму меню риба або біле м'ясо птиці з овочами. Намагаюся все готувати сама, воджу їжу з собою в контейнерах і термосумці.
  4. Мені подобаються різні види масажу. Періодично влаштовую собі курси для підтримки тонусу шкіри. Щодня користуюся поживними засобами на основі масел і молочком для тіла.
  5. Головний секрет краси в оптимізмі, гарному настрої, позитивному ставленні до життя. Нерви і стрес впливають на якість волосся і шкіри, на фігуру, загальний тонус нітрохи не менше, ніж той самий фаст-фуд або алкоголь. Намагаюся не засмучуватися через дрібниці, не приймати близько до серця якісь труднощі, не надавати сильного значення тому, що вже відбулося, і не турбуватися про те, чого ще не сталося.

Зараз пропонуємо твоїй увазі онлайн-конференцію tochka.net за участю Тетяни Котової:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Секрети краси якої дівчини хочеться дізнатися тобі?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

новини співачка Топ-5 поради рекомендації краса ВИА Гра татьяна котова секрети красоти новости 2016 більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net