Перекус для дитини: 10 порад

Дізнайся, як зібрати смачний і корисний ланч-бокс для твоєї дитини

Ксенія Бреславська
Ксенія Бреславська
журналістка
8 лютого 2017, 14:35
Діти
Перекус для школяра: 10 порад © Evaristo Baschenis

Перебуваючи в школі, діти далеко не завжди мають можливість повноцінно поїсти. Їжа в їдальні може не подобатися твоєму чаду, а кишенькові гроші нерідко йдуть на нездорову їжу. Саме тоді перед батьками постає питання: що давати дитині в школу перекусити, щоб було і смачно, і корисно? Читай поради онлайн-ресурса tochka.net про те, як правильно зібрати ланч-бокс для твого школяра.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Придбай для дитини яскравий і красивий ланч-бокс. Добре, якщо в ньому буде побільше відділень.
  2. Повністю підготуй їжу до вживання. Почисть всі продукти, те, що потрібно - наріж. Якщо є час і бажання - можна вирізати з них різні фігурки і прикрасити. Відмінний варіант - зробити маленькі канапе, нанизані на дерев'яну паличку. Повір, дитина оцінить твою винахідливість!
  3. Пам'ятай, що діти не їдять багато за один раз, тому великі бутерброди краще замінити маленькими, а замість великого яблука покласти виноградини. До того ж, так дитина зможе з легкістю поділитися з друзями.
  4. Не влаштовуйте часті кулінарні експерименти, коли мова йде про дитяче харчування. Зазвичай дитині потрібно поїсти нові страви близько 10-12 разів, щоб звикнути до них або полюбити. Якщо твій школяр з радістю їсть те, що ти готуєш зараз, змінювати склад страв можеш поступово (не більш 1 нового продукту за тиждень).

Перекус для школяра: 10 порад
Перекус для школяра: 10 порад © tumblr.com

  1. Для різноманітності при готуванні сендвічів бери крекер, вафлі або тоненький лаваш, адже один і той же хліб швидко набридає.
  2. Овочі можна запікати або обсмажувати на грилі, а також давати своєму чаду з собою фрукти і зернові хлібці - все це чудово підходить для полудня. Також не забувай, що оптимальним поєднанням для перекусу є білки і складні вуглеводи.
  3. Джерелом найважливіших мікроелементів є ще горіхи і сухофрукти. Вмикай ці продукти в раціон свого чада.
  4. Не клади разом гарячі і холодні продукти - в такому середовищі почнуть швидко розмножуватися мікроби. Також не використовуй ковбасні вироби і твердий сир, адже під впливом тепла вони виділять жир і стануть непривабливими на вигляд і смак.
  5. У ланч-бокс простіше буде скласти окремі інгредієнти для бутерброда, а дитина його збере самостійно або з'їсть все окремо.
  6. Напої дитині краще давати домашні, а не магазинні. До речі, звичайну пляшечку можеш замінити красивим поїльником-непроливайкою. Він значно зручніший і більше ймовірності того, що малюк не проллє напій на одяг.

Тепер ти дізналася більше про те, що дати дитині в школу в якості перекусу. Проявляй фантазію, вибирай корисні продукти і будь впевнена - твій маленький школяр не залишиться голодним.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найактуальніші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

Що з їжі ти даєш в школу дитині?

Відповісти

Теги

  • діти
  • школа
  • школярі
  • перекус
  • ланч-бокс
  • перекус для школяра
  • корисні перекуси для школярів
  • перекус для школяра рецепти
  • який перекус для школяра краще
  • корисні перекуси для школяра
  • перекус в школу дитині
  • перекус для дітей
  • що приготувати дитині в школу на перекус
  • що давати дитині в школу на перекус
  • що взяти дитині в школу на перекус
  • що покласти дитині в школу на перекус
  • перекушування для дітей рецепти
  • корисні перекуси для дітей

Коментарі

символів 999