ТОП-5 корисних овочів на нашій кухні

Дізнайся, якими корисними властивостями володіють всім відомі овочі

ТОП-5 корисних овочів на нашій кухні © gettyimages.com

Всі ми дуже добре знаємо, що їсти овочі – корисно. Адже вони забезпечують наш організм великою кількістю вітамінів. У них міститься багато клітковини, яка очищає шлунково-кишковий тракт, виводить токсини, знижує рівень холестерину. Овочі – одні з найбільш незамінних продуктів харчування для людини.

Давайте дізнаємося, якими корисними властивостями володіють овочі, які напевно знайдуться на кожній кухні.

  1. Морква

ТОП-5 корисних овочів на нашій кухні
ТОП-5 корисних овочів на нашій кухні © gettyimages.com

Морква корисна великим вмістом каротину, який є потужним джерелом вітаміну A. У складі цього овоча є також вітаміни B, C, D, E, мінерали і різні мікроелементи.

Морква допоможе нормалізувати обмін речовин, очистити організм від токсинів, посилити імунну систему, поліпшити травлення, забезпечити нормальну роботу сітківки очей. У моркві міститься велика кількість калію, що робить її корисною для серцево-судинної системи.

  1. Червоний буряк

Буряк на зиму
Буряк на зиму © Depositphotos

Користь червоного буряка незаперечна. Цей овоч корисний не тільки в сирому вигляді, але і в вареному. Бетаїн, що міститься в буряку, допомагає позбавити наш організм від токсинів, а вітамін P позитивно позначається на стані кровоносної системи.

Буряк – джерело великої кількості заліза і йоду. Корисно також пити буряковий сік. Він попереджає появу тромбів в судинах, нормалізує мікрофлору шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Часник

Як зберігати часник
Як зберігати часник © Depositphotos

Часник має потужну противірусну та антимікробну дію, стимулює активність імунних клітин, підвищує здатність організму протистояти різним захворюванням. Також він знижує рівень холестерину в крові, стимулює вироблення травних ферментів, сприяє нормальному засвоєнню їжі.

  1. Помідори

ТОП-5 корисних овочів на нашій кухні
ТОП-5 корисних овочів на нашій кухні © gettyimages.com

У помідорах міститься велика кількість антиоксидантів, які допоможуть вивести з організму токсичні речовини. Томати мають властивість прискорювати обмінні процеси в організмі, знижувати рівень холестерину, зміцнювати імунну систему.

  1. Ріпчаста цибуля

Маринована цибуля
Маринована цибуля  © Depositphotos

Цибуля має бактерицидні і антисептичні властивості, допомагає організму боротися з інфекційними захворюваннями. Сік цибулі покращує обмін речовин і травлення. А ще корисні властивості цибулі використовують для зміцнення і росту волосся.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти любиш готувати?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net