Питання-відповідь: чим корисний ранковий контрастний душ?

Дізнайся, як впливає на організм прийняття контрастного душу вранці

Контрастний душ © Depositphotos

Прокидаєшся вранці і відразу ж вирушаєш в холодний душ... Напевно для тебе це здається справжнім випробуванням. Так, спочатку потрібно буде перебороти себе, але з часом ти відчуєш реальну користь такого загартовування.

Редакція tochka.net підготувала для тебе ТОП-6 причин, чому потрібно приймати контрастний душ щоранку.

  1. Ефективна робота мозку. Ранковий холодний душ призводить до ефективного збагачення організму киснем і поліпшенню кровообігу. Як наслідок цього - мозок працює значно краще. Тому невеликий стрес від прийняття холодного душу відразу ж після пробудження принесе відмінні плоди в якості продуктивної роботи мозку протягом дня.
  2. Сильний імунітет. Під час прийняття холодного душу організм піддається невеликому шоку, тому починає доставляти кров в найважливіші органи. Після закінчення процедури кров з ще більшою силою відновлюється в периферії. Вона насичується киснем, внаслідок чого поліпшується метаболізм, відбувається більш швидке відновлення тканин і активізація імунної системи. А останній пункт призводить до запобігання хвороб або швидкому позбавленню від багатьох з них.
  3. Розкішне волосся. Холодний душ вранці подарує твоєму волоссю красивий блиск. Це відбувається за рахунок того, що низька температура провокує прилив крові до волосяної цибулини. Завдяки цьому кутикула швидко розгладжується і волосся стає блискучим буквально відразу. Але пам'ятай, що сильно травмоване волосся холодна вода вилікувати не зможе.
  4. Схуднення. Так, ти правильно зрозуміла - контрастний душ може допомогти тобі в схудненні. Коли в твій організм калорій надходить більше, ніж ти зазвичай їх витрачаєш, то їх залишки створюють 2 типи жиру. Так званий білий жир спалюється фізичними навантаженнями, а від бурого жиру твій організм позбавляється, потрапляючи в холод. Це відбувається тому, що тіло посилено працює, щоб допомогти тобі зігрітися. Регулярне прийняття душу приплюсує до твого загального результату схуднення за рік близько 4-5 скинутих кілограмів бурого жиру.
  5. Прилив щастя. Якщо часто з самого ранку у тебе немає настрою - спробуй приймати контрастний душ. Справа в тому, що під час легкого стресу від холодної води відбувається викид в кров ендорфінів. Те саме спостерігається і під час сміху - переривчастий подих надає ефект легкого стресу, який провокує появу гормонів щастя.
  6. Красива шкіра. Якщо ти хочеш мати гладку і красиву шкіру, то забудь про душ з гарячою водою. Саме вона знищує потрібне нам шкірне сало і шкіра надто пересихає. Віддай перевагу холодній воді - вона позитивно впливає на кровообіг і підтримує рівень природної зволоженості шкіри. Також при низькій температурі відбувається звуження судин і пір. До того ж, якщо раніше після душа ти часто спостерігала почервоніння і подразнення шкіри, то холодна вода позбавить тебе від таких проблем.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти часто приймаєш контрастний душ?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

догляд за тілом ванна душ водні процедури контрасний душ більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net