8 причин включити в свій раціон фініки

Фініки − це дивовижний плід, який здатний замінити шкідливі для нашої фігури солодощі. До того ж вони володіють багатьма корисними властивостями. А ось якими саме, читай в нашій статті.

1. Покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Клітковина і пектин, які містяться в фініках, сприяють поліпшенню травлення, очищають шлунково-кишковий тракт. Регулярне вживання фініків допоможе запобігти розвитку шкідливих мікроорганізмів і поліпшити мікрофлору кишечника.
2. Сприяють поліпшенню мозкової діяльності. Фініки містять велику кількість глюкози і вітамінів групи B. Завдяки цьому вживання даних ласощів допомагає поліпшити мозкову діяльність.
3. Позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи. Завдяки багатому мінеральному складу фініки здатні зміцнити здоров'я серця, знизити артеріальний тиск.
4. Покращують стан шкіри. Антиоксиданти, якими багаті фініки, перешкоджають передчасному старінню шкіри, роблять її красивою і еластичною.
5. Мають противірусну дію. Фініки − ефективний засіб для боротьби із застудою. Вони усувають хвороботворні мікроорганізми, виводять мокроту і заспокоюють кашель.
6. Приносять користь зубам. Фтор, який міститься у фініках, сприяє зміцненню ясен і зубної емалі, а також запобігає появі карієсу.
7. Ефективний засіб від анемії. Фініки багаті мінералами, які благотворно впливають на кровотворення. У них міститься велика кількість заліза, кальцію, міді, магнію. Тому їх корисно їсти людям, які страждають анемією.
8. Зміцнюють імунітет.  Фініки корисно вживати при ослабленому імунітеті. Вони збільшують опір організму до різних захворювань. Особливо їх корисно їсти навесні, коли організм страждає від авітамінозу.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Цукерки із сухофруктів: три рецепти оригінальних солодощів
• Суперфуд: чим замінити дорогі екзотичні продукти
• Як приготувати сухофрукти різними способами

Дивись відео про корисні властивості чорниці:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!