Напевно ти давно знаєш, що в день треба випивати 1,5 - 2 літри води. Але чи замислювалася ти колись, для чого саме це потрібно і на що конкретно благотворно впливає чиста вода? Так, в цій рідині немає вітамінів і мікроелементів, але тим не менше вона є найголовнішим і життєво необхідним продуктом для нашого організму. Читай далі 10 фактів про цей природний еліксир краси і здоров'я.
- Контроль калорій. Дослідження підтверджують, що між схудненням і чистою водою існує взаємозв'язок. Вода додає нам відчуття ситості, тому ми менше їмо і отримуємо менше калорій.
- Блискуче волосся. Для того, щоб волосся відмінно виглядало і мало красивий блиск, в кінці миття голови його потрібно обполоснути холодною водою. Таким чином стягується кутикула волосків і волосся стає красивим.
- Нирки. У це складно повірити, але за добу твої нирки займаються очищенням приблизно 1700 літрів крові. Завдяки їм все зайве відправляється в сечовий міхур. А вживання достатньої норми води сприяє кращому і швидшому проведенню цієї важливої роботи.
- Мозок. Дослідження, проведене британськими вченими, дало їм можливість стверджувати, що вода покращує розумову діяльність. Суть експерименту проста: студенти, які приходили на іспити з водою, отримували в результаті оцінки вище, ніж у інших.
- Травлення. Звичайно ж, вода також покращує травлення і сприяє позбавленню від зайвих речовин.
- Паливо для м'язів. При заняттях спортом важливо пити достатню кількість води. Під час тренувань ми потіємо, тобто з м'язів випаровується вода і вони з часом втомлюються. Тому якщо тобі здається, що сил на продовження заняття майже не залишилося, спробуй випити води – цілком ймовірно, що твоє самопочуття поліпшиться.
- Шкіра. Якщо в організмі з'являються деякі токсичні речовини, то вони можуть приводити до запалень на шкірі. Вода сприяє позбавленню від токсинів, тим самим позбавляючи нас від небажаних проблем зі шкірою і просто покращуючи її зовнішній вигляд.
- Працездатність. Якщо тобі необхідно зосереджено працювати, випий води. Це допоможе поліпшити концентрацію уваги і ти будеш готова до нової роботи.
- Знеболювальне. Трохи води допоможе тобі зменшити біль. До того ж, вважається, що нестача води може провокувати біль в суглобах і спазми в м'язах.
- Баланс рідини. Ми вже розібралися в тому, що вода дійсно дуже корисна і впливає на безліч процесів в нашому організмі. Це кровообіг, травлення, поширення потрібних для організму речовин. Мала кількість отриманої організмом води призводить до зневоднення і всі важливі для життєдіяльності процеси сповільнюються.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу .
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі