Зелена дієта врятує від діабету!

Дієта на овочах і фруктах, – найбільш здорова та корисна!

Зелена дієта - найкорисніша в світі! © Thinkstock

Шпинат і кабачки – панацея?

Британські вчені довели, що «зелена дієта» може усунути ризик діабету, зазначає BBC.

Проаналізувавши п'ять досліджень, присвячених вживанню овочів і фруктів хворими на діабет, вони довели, що тільки страви, що містять шпинат і кабачки, можуть мати відмінний позитивний ефект.

Півтори порції цих овочів на день можуть знизити на 14% ризик захворювання на діабет 2 типу (найтяжча форма хвороби). Крім того, дослідження довели, що зелена дієта дуже важлива для профілактики діабету.

Але експерти попереджають, що необхідно обмежитися п'ятьма порціями овочів і фруктів на день.

Як проводили дослідження

Вчені з Лестерського університету опрацювали дані 220 тисяч досліджень. Їхні висновки такі: вживання овочів і фруктів може тільки у надзвичайних випадках допомогти хворим на діабет 2 типу. Але загалом можливі позитивні зрушення в лікуванні навіть найтяжчої форми цієї хвороби.

Дослідницька група підрахувала, що порція з 106 г овочів і фруктів на день може знизити ризик захворювання діабетом на 12%, а порція, яку зараз вживають жителі Великобританії, становить близько 80 г.

Ще точно не визначено, чому свіжі овочі можуть захищати від хвороби, але достеменно зрозуміло, що вони – відмінні антиоксиданти. Приміром, вітамін  C містить велику кількість магнезіума (джерела відмінно засвоюваного організмом магнію).

Усі ми знаємо, що вживання фруктів і овочів дуже корисне для здоров'я, але дослідження британських учених підтверджує, що зелені свіжі овочі дуже важливо їсти на початковій стадії діабету.

Зараз дослідники планують вивчити шанси захворіти на діабет у людей, які вживають у їжу такі овочі, як шпинат і капуста.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А як ти вважаєш, зелена дієта може врятувати від діабету?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999
  • Гость_литвин 8 років тому

    от диабета может уберечь только здоровая поджелудочная
    железа,которую надо беречь смолоду,особенно от употребления алкоголя
    и инфекций и непомерной сахарной нагрузки.

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net