Всесвітній день сну: історія і традиції ледачого свята

Сьогодні відзначається День любителів сну: дізнайся, що це за свято

Здоровий сон - запорука здорової бадьорості © shutterstock

Сьогодні 16 березня, Всесвітній день сну 2018! Якщо ти відома соня і лежень, то тобі корисно буде дізнатися, що ти далеко не самотня в своєму дозвільному проведенні часу. Детальніше про чудесне сонне свято читай на tochka.net.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:


День сну: історія свята

Всесвітній день сну © shutterstock

Всесвітній день сну відзначається щороку в п'ятницю другого повноцінного березневого тижня. Перший такий День любителів сну відзначався 14 березня 2008 року.

Всесвітній день сну, це своєрідне свято любителів поспати, щорічно відзначається в світі рівно 10 років, починаючи з весни 2008 року. Він був створений з ініціативи Міжнародного комітету дня сну в Міжнародній асоціації медицини сну.

Виявляється, існують і такі організації, що займаються вивченням і захистом такого приємного проведення часу і стану організму людини, як сон. А сама наука, присвячена дослідженню, діагностиці та лікуванню порушень сну, називається сомнологія.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:


День сну: мета і завдання свята

Сон - життєво важливий стан, що циклічно повторюється кожну добу, і в результаті якого організм отримує повноцінний відпочинок і відновлення витрачених сил. Людина проводить уві сні близько третини свого життя. Встановлено, що щоденний 7-8 годинний сон є достатнім для того, щоб весь наступний день людина почувалася відпочилою і бадьорою. А ось відмова від зайвої години повноцінного сну може призвести до хронічного недосипання і серйозних проблем зі здоров'ям, починаючи від головного болю і закінчуючи психічними розладами.

День сну
Всемирный день сна © depositphotos.com

Свято всіх сонь і лежебок пропагує користь правильного і здорового сну, а також привертає увагу людей в усьому світі до проблем сну і бореться з порушеннями режиму повноцінного відпочинку.

Всесвітній день сну закликає до взаємодії людей в таких важливих аспектах, як соціальні заходи, медицина, освіта, безпека водіння тощо, які пов'язані зі сном і впливають на якість життя громадян в кожній країні. Важливо звертати увагу на стан сну і відпочинку працівників, учнів, водіїв, матерів, дітей і всіх інших людей із різних соціальних груп, займатися поліпшенням, профілактикою і лікуванням порушень сну.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:


Як проводиться Всесвітній день сну

У День сну зазвичай проводиться активна соціальна реклама і пропаганда здорового повноцінного сну. Влаштовуються конференції з питань впливу сну на якість життя окремої особистості і суспільства в цілому.

У різні роки тематика свята була присвячена різним напрямкам, наприклад: "Хороший сон цілком досяжний", "Міцний сон приносить достатньо здоров'я і щастя", "Солодкий сон збереже здоров'я", "Важливо виспатися перед дорогою, щоб доїхати без проблем" тощо.

Як провести День любителів сну правильно і по-справжньому святково? Звичайно ж, в першу чергу - відіспатися! А ще можна домовитися з колегами або друзями і прийти в офіс або на навчання в піжамах, кімнатних тапочках, з подушками та ковдрами. Але дивись, не проспи все життя!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Нагадаємо, раніше ми розповідали, коли відбудеться перехід на літній час 2018 у Україні. Детальніше читай за посиланням.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як ти відзначиш Всесвітній день сну 16 березня?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net