Як прибрати друге підборіддя: кращі вправи в домашніх умовах

Дізнайся найефективніші вправи, щоб прибрати друге підборіддя в домашніх умовах

Кращі способи, як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах   © depositphotos.com

Друге підборіддя - одна з найпоширеніших проблем багатьох дівчат. Така проблема виникає не тільки у дівчат, які страждають від зайвої ваги, але й при порушенні постави, малорухливому способі життя і навіть за різкого зниження ваги. А обличчя - це наша візитна картка.

Перше, на що варто звернути увагу - це на їжу, яку ти вживаєш. Спробуй сісти на щадну дієту, знизь кількість вживаного цукру і солі. Не менш ефективно діють на друге підборіддя і вправи, які легко повторити в домашніх умовах.

  • Встань рівно, поклади пальці рук на плечі і, давлячи ними з силою вниз, тягни підборіддя вгору. Починаючи вправу, зроби вдих, після чого затримай шию у витягнутому положенні на 10 секунд, і потім на видиху опусти вниз і розслаб. Дану вправу повтори 3-5 разів.
  • Роби легкі поплескуючі вправи. Тильною стороною долоні злегка поплескуй підборіддя, не надто сильно, але відчутно протягом 5-8 хвилин.

Як прибрати друге підборіддя
Кращі способи, як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах   © depositphotos.com

  • Запрокинь голову назад, широко відкрий рот - так, щоб відчути сильне напруження під щелепою. Протягом 20 секунд перебувай в такому положенні, після чого дуже повільно закривай рот. Повтори 2-3 рази.
  • По черзі натискай кінчиком язика на верхнє і нижнє піднебіння, з великим зусиллям, щоб добре відчувалося, як напружуються м'язи підборіддя.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Також якщо ти в пошуках гімнастики для обличчя,  читай кращі вправи для пружності і підтягнутості обличчя тут.

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А які вправи знаєш ти, щоб прибрати друге підборіддя?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999
  • мышь 3 місяці тому

    делаю такие упражнения 2 года- как был второй подбородок, так и остался. хотя сама вешу 49 кг при росте 167

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net