5 найпоширеніших міфів про правильне харчування

Найпопулярніші міфи про здорове харчування, в які ти віриш

Найпоширеніші міфи про правильне харчування   © depositphotos.com

Останнім часом весь Інтернет буквально збожеволів від правильного і здорового харчування. Фітнес-тренери і дієтологи дають слушні поради з приводу харчування, які в результаті не працюють. Чому так відбувається? І що дійсно означає правильно харчуватися?

Чим більше запитань про здорове харчування з'являється, тим більше міфів навколо цієї теми виникає. Щоб розібратися в цьому питанні, редакція tochka.net вирішила розвінчати найпопулярніші міфи про правильне харчування.

  • Не можна їсти після 18:00. Напевно, найпоширеніший міф про те, що їжа після 18.00 перетворюється на зайві кілограми. Фахівці рекомендують дотримуватися тільки такого правила: за 3-4 години до сну не можна їсти важкої їжі. Це потрібно для того, щоб організм відпочивав, а не переробляв їжу.
  • Купувати їжу тільки з позначкою "органічне". Якщо ти бачиш таку позначку на будь-якому продукті, перед покупкою все ж варто ознайомитися з його складом. Найчастіше такі продукти не мають нічого спільного з органікою і нічим не відрізняються від своїх звичайних аналогів. Зокрема, таку позначку ставлять ті марки, яким потрібно збільшити продажі.

Міфи про правильне харчування
Найпоширеніші міфи про правильне харчування   © depositphotos.com

  • Чим менше в продукті жирів, тим він корисніший. Багато хто думає, що якщо в продуктах є жири, вони не придатні для здорового харчування. Навпаки, нашому організму ці речовини життєво необхідні. Варто уникати продуктів, у яких є трансжири і насичені жири.
  • Вуглеводи провокують зайву вагу. Багато хто думає, що через вуглеводи збільшується вага. Головне в даному випадку кількість вуглеводів. Тому вуглеводи потрібно вживати в мінімальних кількостях і з розумом.
  • Правильне харчування - це не смачно. Люди, які чують словосполучення "правильне харчування", відразу уявляють собі їжу, абсолютно позбавлену ​​смаку. Здорова їжа може приносити не тільки користь, але і задоволення, якщо регулярно експериментувати з нею.

Також ми писали про те, яка їжа не шкодить шкірі обличчя. Всі подробиці про те, які продукти насправді не шкодять шкірі, ти можеш прочитати тут.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:


Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А які міфи про здорове харчування знаєш ти?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999
  • lanaNazarova 2 місяці тому

    Я в силу загруженности стала питаться кое-как, отсюда постоянное вздутие, проблемы с посещением туалета и всякие высыпания... я всегда параллельно начинаю приём пробиотика Dr.Ohhira - сразу все налаживается. После первого приёма, сразу ощущается эффект. В животе появляется лёгкость. Пропив курс я надолго забыла о проблемах. Удивительно - но от других препаратов такого быстрого эффекта я не наблюдала. В общем рекомендую!

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net