10 причин відмовитися від цукру назавжди

Читай, як впливає на організм білий цукор

10 причин відмовитися від цукру назавжди   © depositphotos.com

Цукор присутній не тільки в булочках, тортах, печивах, солодких напоях, але навіть у фруктах і мюслі. Дозволено вживати цукор без шкоди для здоров'я в добу максимально 25 грамів, а це 6 чайних ложок цукру. Але що може статися, якщо вживати більше цукру?

По-перше потрібно пам'ятати, що цукор - це біла смерть. Так, адже це так і є! Ніякої користі білий цукор зовсім не несе, хіба що смакову. А по-друге, якщо ти хочеш стати на шлях здорового харчування, хочеш поліпшити шкіру обличчя, волосся і тіла, тоді тобі в першу чергу виключити цукор зі свого раціону. А чому саме цукор, ми розповімо тобі в наочних прикладах.

  1. Цукор сприяє старінню. Хочеш виглядати в 30 років, немов тобі 50? Ніхто не забороняє! Але якщо ти хочеш завжди залишатися молодою, здоровою, тобі необхідно виключити цукор зі свого раціону. Цукор відкладається про запас у коллагені шкірного покриву, тим самим зменшуючи його еластичність, що призводить до передчасних зморшок.
  2. Цукор викликає жирові відкладення. Думаєш, що від однієї булочки нічого не станеться? Пам'ятай, з'їдаючи солодку булочку, цукор починає відкладатися в печінці у вигляді глікогену. Якщо глікоген підвищений, цукор починає відкладатися у вигляді жирових запасів, зазвичай це ділянки на стегнах і животі.
  3. Цукор викликає звикання. Одна цукерка, дві три і ти не помічаєш, як з'їла всю упаковку. А на наступний день у тебе починається ломка!Цукор - справжній наркотик. Як стверджують фахівці, залежність від цукру за своєю силою вище, ніж залежність від героїну.
  4. Руйнує кістки і зуби. Цукор здатний вимивати з організму кальцій, що призводить до втрати зубів і крихкості кісток.
  5. Цукор позбавляє організму вітаміну В. Не помічала, що люди, які їдять цукор більш роздратовані і нервові? А все тому, що при надмірному вживання цукру відбуватися вимивання вітамінів групи В у всіх органах і системах.

Причини відмовитися від цукру назавжди
10 причин відмовитися від цукру назавжди   © depositphotos.com

  1. Цукор негативно впливає на серце. Особливо, якщо є серцеві захворювання. Надмірне споживання цукру порушує серцеву діяльність.
  2. Впливає на імунітет. Як стверджують фахівці, щоденне вживання цукру знижує рівень імунітету майже в 17 разів. Тому люди, які вживають в надмірній кількості цукор страждають сонливістю, апатією і часто хворіють.
  3. Псує шкіру. Акне, висипання, тьмяний колір обличчя і запалення на шкірі? Проведи експеримент, відмовся від цукру на 2 тижні і ти помітиш, що твоя шкіра обличчя стала виглядати набагато краще.
  4. Гормональне порушення. Найчастіше дівчата, які вживають багато цукру, відчувають гормональні порушення. Підвищений той чи інший гормон найчастіше викликаний саме білим цукром.
  5. Цукор негативно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Дисбактеріоз, коліки, порушення функції печінки найчастіше пов'язано саме з вживанням цукру.

Також ми писали 5 основних продуктів, які суттєво уповільнюють старіння. Про які продути йдеться, читай докладніше тут.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:


Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net