Дуже часто, особливо влітку, багато дівчат стикаються з набряком ніг і обличчя: опухлі повіки, мішки під очима і немов покусані бджолами ноги. Набряклість може бути обумовлена симптомами серйозних недуг таких як захворювання серця, нирок, алергія або гормональне порушення. Найчастіше набряклість обличчя і ніг викликані продуктами харчування. При зловживанні цих продуктів, ти стаєш ніби повітряна куля.
Спеціально для тебе редакція tochka.net розповість, які продукти варто обмежити в своєму раціоні, якщо тебе мучить проблема у вигляді набряків.
- Пшеничний хліб. Багато дівчат навіть не підозрюють, що пшеничний хліб може викликати набряки. Як стверджують фахівці, клейковина в хлібі і макаронах може бути однією з головних причин набряклості обличчя. Проведи експеримент і відмовся на пару тижнів від пшеничних продуктів. Ти помітиш, що вранці в дзеркалі тебе не буде зустрічати опухле обличчя, а наприкінці дня твої ноги будуть виглядати відмінно.
- Цукор. Цей продукт є одним з найнебезпечніших, який до того ж може викликати запальні процеси. Не хочеш постійно боротися з набряками, тоді міняй солодкі десерти на фрукти!
- Молочні продукти. Твердий сир, молоко, кефір, ряжанка - всі ці продукти провокують запалення і набряклість. Але це не означає що потрібно повністю відмовляти собі в цих продуктах. Обмеж молочні продукти у своєму раціоні на половину і твій організм скаже тобі спасибі.
- Фастфуд. Одна з найголовніших причин, чому у тебе з'являються набряки. Смачна картопля фрі і бургери просто так не залишаться непоміченими! Але як може фастфуд викликати набряки? Все дуже просто, в такій їжі дуже багато солі, що перевищує показники норми в кілька сотень відсотків. А сіль, як тобі відомо, затримує воду в організмі.
- Помідори. Досить таки корисний продукт, який при зловживанні може провокувати набряки. А все тому, що помідори містять в собі соланін, який викликає запалення і набряки. Обмеж в своєму раціоні цей продукт, і ти помітиш, що набряклість тебе більше не буде мучити.
А не так давно ми писали про те, які ж продукти можуть істотно посилити засмагу. Список корисні продуктів для засмаги, читай тут.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі