Фігура як у Кім Кардашян: ТОП-секрети Insta-зірки

Дієтолог Insta-зірки поділилася секретами стрункої фігури Кім Кардашян

Кім Кардашян - одна з найпопулярніших персон, яку наслідують дівчата з усього світу. Ідеальна шкіра обличчя, розкішне волосся, приголомшлива фігура - підтягнутий бюст, тонка талія і знамениті сідниці Insta-діви. Звичайно, без пластики тут не обійшлося. Але важливу роль тут зіграли також спорт і правильне харчування.

Так, днями дієтолог Insta-зірки поділилася секретами стрункої фігури Кім Кардашян. В одному з інтерв'ю дієтолог Колетт Хеймовіц назвала прості правила, які дотримується Кім у щоденному раціоні.

  1. Переконайся, що в твоєму раціоні достатня кількість білка. При нестачі білка в організмі мозок нам починає подавати сигнал про голод. Тому в раціоні Кім Кардашян завжди є достатня кількість білків, так як саме вони допомагають контролювати голод.

View this post on Instagram

💗 Baby Love 💗

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on

  1. Звертай увагу на клітковину. Коли ти вибираєш вуглеводовмісткі продукти - зупинись на тих, в яких найвищий вміст клітковини. Дієтолог Кім Кардашян рекомендує залишити в раціоні максимум 5 грамів цукрів і 15 грамів вуглеводів на порцію.

View this post on Instagram

What were we looking at 👀 ?!?!

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on

  1. У щоденний раціон додавай жири. Твоя їжа обов'язково повинна містити корисні жири. А саме: авокадо, оливкова олія, горіхи, жирна риба.

View this post on Instagram

I’ll just leave this right here...

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on


Також ми розповіли про те, як підтримує в себе в формі і доглядає за шкірою обличчя Кім Кардашян. Секрети краси зірки ти можеш підглянути тут.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А тобі подобається Кім Кардашян?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net