5 способів вивести токсини з організму

У тебе постійні втома, головний біль, висип на обличчі і бліда шкіра? Можливо, твій організм перенасичений токсинами і шлаками. Ти знала, що хоча б раз на рік потрібно очищати свій організм від токсинів, незалежно від того, чи споживаєш ти смажене, жирне або фаст-фуд? Навіть вегетаріанці і сироїди повинні проводити повне очищення організму. Але як правильно зробити "генеральне прибирання" всього організму від шлаків і токсинів?

Редакція tochka.net вирішила розповісти, за допомогою яких продуктів харчування ти зможеш очистити організм і знову радіти життю. До того ж після очищення ти помітиш, що тебе покинули ненависні зайві кілограми.

• Пий багато води. Чиста вода - прекрасний детокс-напій для очищення організму. Тобі навіть не потрібно робити спеціальні коктейлі або замовляти детокс-смузі, просто випивай достатню кількість води на день, і ти помітиш, що твій організм перезавантажиться. Вода в буквальному сенсі слова промиває організм і регулює біохімічну життєдіяльність.
• Вживай щодня грейпфрут. Вирішила очистити організм від токсинів і шлаків? Протягом місяця додавай у свій раціон один стиглий грейпфрут. Цей плід має антиоксидантний ефект, захищає організм від вільних радикалів і прискорює метаболізм. Ти можеш вживати грейпфрут як перекус або ж додавати стиглий плід у фруктові салати.
• Вживай насіння льону. Протягом місяця додавай у раціон перемелене насіння льону. Цей продукт чудово очищає організм, сприяє гарному метаболізму і відновлює сили. Дієтологи рекомендують вживати насіння льону вранці з теплою водою натщесерце або ж додавати 1 чайну ложку в кефір, йогурт.

• Додай у свій раціон буряк. Прекрасно справляється з токсинами і шлаками звичайний буряк. Цей овоч стимулює роботу шлунка і виводить все зайве з організму.
• Вживай на сніданок рис. Протягом місяця вживай замість омлету і тостів на сніданок рис без додавання олії і солі. Рис чудово очищає організм, знімає набряки і перезавантажує роботу всіх органів.

Також ми розповідали тобі про найнебезпечніші дієти, які пробували на собі голлівудські зірки. На що йшли голлівудські зірки заради схуднення, читай тут.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

• Запитання-відповідь: Як позбутися дефіциту вітаміну D взимку?

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!