Як досягти успіхів у кар'єрі і не зруйнувати особисте життя?

Психолог і сексолог Влада Березянська розповідає про те, як досягти успіхів в кар'єрі і при цьому не зруйнувати своє особисте життя

Як досягти успіхів у кар'єрі і не зруйнувати особисте життя? © Depositphotos

Сучасні жінки вже не хочуть бути просто домогосподарками і берегинями домашнього вогнища. Ми амбітні, розвинені, у нас є цілі і інструменти для їх досягнення. Сучасна жінка і кар'єра – вже практично нерозлучні поняття. Тоді саме час поговорити про це.

  • Плануйте ваш тиждень

Бажано робити це в неділю, тобто, хоча б за день до початку нового тижня. Плануйте не тільки робочі справи, а й особисте життя. Запишіть, який день проведете з коханим і чим займетеся, в який день зустрінетеся з подругами, підете на манікюр, коли приготуєте щось особливе на вечерю і так далі ...

Чітко плануючи ваш час, ви зрозумієте, що навіть велика і серйозна завантаженість на роботі не завадить вам в особистому житті!

  • Не забувайте про другорядні справи

Наприклад, ваш комп'ютер включається через раз. Не відкладайте похід в сервісних центр, незважаючи на те, що комп'ютер з горем навпіл, але все ж працює. Тому що в один прекрасний день дива не станеться. А що якщо комп'ютер зламається в день важливої зустрічі або коли часу буде зовсім в обріз?

Такі, здавалося б, не важливі і дрібні справи можуть понести за собою втрату величезної кількості часу. Не відкладайте їх на потім.

психолог
Влада Березянська © прес-служба

  • Баланс у всьому

Проаналізуйте ваш минулий місяць. Скільки часу ви провели на роботі, скільки витратили на спорт, скільки на освіту, спілкування з друзями? Знаєте, яким повинен бути правильне положення справ? Це коли ваша зайнятість у всіх сферах життя займає однакову кількість часу.

Якщо ви приділяєте 70% часу вашої роботи і тільки решту 30% у вас йдуть на сім'ю, друзів і ваше здоров'я - це сигнал до того, що вам необхідно переглянути ваш розпорядок дня і виправити його!

  • Обід – час для зустрічей

Хто сказав, що будній день призначений тільки для роботи? А що з приводу перерви на обід? Адже в цей час можна легко організувати зустріч з коханим, з подругою або сходити на манікюр.

Тут головне – не замінювати обід чим-небудь іншим! Тому що правильно харчуватися і приймати їжу, як мінімум 3 рази в день – теж необхідно!

  • Особисті інтереси – найважливіші

Звичайно, ситуації бувають різні. Допомога буває необхідна нашим рідним або близьким друзям. Однак, кожен раз, отримуючи запит на те, щоб пожертвувати своїм часом, щоб допомогти іншій людині, просто ставте собі запитання: "Що для мене все-таки важливіше в даний момент". Наприклад, якщо замість вечора з улюбленою книгою, ваша подруга просить допомогти їй переїхати на нову квартиру – це допустима для допомоги ситуація. Але якщо на цей самий час у вас призначена зустріч, яку ви чекали кілька тижнів, то подрузі доведеться відмовити.

  • Забудьте про звання супержінки

Так, сучасні жінки можуть дуже багато! Однак, якщо ви хочете зберегти баланс між роботою та особистим життям, перестаньте звалювати все на себе і рятувати планету Земля! Подумайте, в яких справах могли б обійтися без вас – зустріч колег з приводу місця святкування нового року, добровільне навчання новачків компанії та ін. Всі ці процеси можуть пройти і без вас, навіщо тоді витрачати на них свій дорогоцінний час?

  • Навчіться делегувати повноваження

Хороший керівник – це людина, яка вміє грамотно делегувати обов'язки. А не людина, яка звалює все на себе і виконує багато роботи. І не біда, якщо ви поки ще не займаєте керівну позицію. Почніть приміряти на себе цю роль і просто запропонуйте виконати шматок роботи іншій людині, який на вашу думку впоратися з ним набагато краще!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А у тебе виходить поєднувати особисте і професійне життя?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net