Фігура Єви Мендес: секрети ідеального тіла

Актриса кубинського походження Єва Мендес у свої 45 років славиться не тільки ролями у фільмах, але й ідеальною красою. Зірка стала прикладом для наслідування для багатьох дівчат, адже не кожна з двома дітьми буде виглядати чудово. Особливо багатьох приводить у захват ідеальна фігура Єви Мендес - до речі, ніякого хірургічного втручання!

На честь дня народження Єви Мендес редакція tochka.net вирішила розповісти, як актрисі вдається тримати себе у прекрасній формі. Виявляється, мати струнку фігуру можна за допомогою щоденного меню, яке не змінюється ось уже кілька років!

Традиційно ранок Єви Мендес починається зі склянки води з лимоном. Як стверджує зірка, такий напій корисний для організму тому, що він відмінно пробуджує тіло, додає енергії і, до того ж, очищає організм від токсинів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Королівські правила: секрети стрункої фігури Кейт Міддлтон

Уже кілька років поспіль Єва Мендес не змінює традиційному сніданку: актриса обожнює яйця і вважає за краще робити яєчню з тостами.

На обід голлівудська зірка вибирає філе лосося з рисом або кіноа:

Рідко, але все-таки я ще дозволяю собі салат. І до речі, те ж саме я їм на вечерю! Я просто так звикла. І ні, мені не може набриднути таке меню. Просто для мене всі ці страви - всього лише паливо для мого організму
розповідає актриса.

Щоб залишатися завжди у формі, актриса забороняє собі тримати вдома різні шкідливі продукти - лайфхак для тих, хто хоче отримати струнку фігуру і не спокуситися перед шкідливою їжею.

Єва Мендес не уявляє своє життя без солодощів, тому у своєму раціоні харчування зірка залишає місце для смачненького:

Я постійно контролюю себе, щоб ось-ось не зірватися і не дозволити собі зайвого. Я укладаю бартер зі своїм організмом: ні, зараз я не буду їсти нічого солодкого, краще завтра, після обіду або замість обіду

Секрет ідеальної фігури Єви Мендес полягає не тільки у харчуванні, а й в регулярному спорті. Зірка вважає за краще інтервальні тренування, наприклад, біг на короткі і довгі дистанції.

Найголовніший лайфхак для ідеальної фігури - завести дітей. Єва Мендес з двома доньками постійно у русі:

Я постійно у русі, буває, протягом дня мені й присісти-то ніколи. Мої дівчатка невгамовні, і мені з ними весело!

Раніше ми розповідали про те, як підтягнути тіло і привести фігуру у порядок за допомогою спорту і харчування. На всі ці питання дав відповідь фітнес-тренер Холлі Беррі.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: