5 причин піти до психолога просто зараз

Очевидні причини, за яких тобі дійсно потрібна допомога

Психолог © depositphotos.com

Ходити до психологів - це не про наш менталітет і не про нашу культуру. Скільки разів ти чула про те, що пляшка вина і подруга на кухні до 4 ранку - краще усілякої терапії? Насправді, дружити і бути відвертою варто, але покладатися на те, що подруга вирішить всі твої проблеми не зовсім розсудливо.

Сьогодні ми обговоримо 5 очевидних причин, за яких тобі варто сходити до психолога і зробити крок назустріч своєму стійкому стану.

  1. У тебе проблеми зі сном

Насправді проблеми зі сном можуть бути пов'язані з різними факторами:

  • гормональні перебудови організму;
  • алкоголь;
  • сигарети;
  • неправильна їжа і тд.

Це може бути депресія, панічні або тривожні розлади, посттравматичний розлад або наслідок фобії. Для визначення таких розладів тобі знадобиться хороший фахівець.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Перевтома на роботі

Емоційне вигоряння не входить в список смертельних хвороб, але значно позначається на твоїй працездатності та бажанні робити щось після офісних буднів.

До емоційного вигорання схильні ті, чия трудова діяльність пов'язана з регулярним спілкуванням з іншими людьми, емоційними співпереживання і великою відповідальністю. У деяких країнах і компаніях людям з синдромом емоційного вигорання пропонують довгострокову відпустку.

З цим синдромом теж допоможе впоратися тільки фахівець.

  1. Суїцидальні думки

Одна з найбільш яскраво-виражених причин негайно звернутися до психолога.

Психолог
Психолог © depositphotos.com

  1. Депресія

Людина з депресією, як правило, не виділяється з натовпу. Абсолютно. Тільки ти сама відчуваєш в собі деякі симптоми і намагаєшся виправити ситуацію, звернувшись до фахівця.

Зверни увагу, що при депресії у людини знижений настрій і знижена або втрачена здатність отримувати задоволення від усього на світі. До симптомів також відносять:

  • знижену самооцінку;
  • неадекватне почуття провини;
  • песимізм;
  • порушення концентрації;
  • розлади сну і апетиту.

Обов'язково сходи на прийом до лікаря, адже депресія не діагностується неозброєним оком.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. У тебе є емоційна травма

Звичайно, з будь-якими проблемами можна пробувати впоратися самотужки, але набагато швидше і простіше це зробити заручившись допомогою тих, хто розбирається.

Якщо ти пережила важкий розрив / не можеш змиритися з втратою рідної або близької людини / переживала періоди цькування в дитинстві - не полінуйтеся пошукати психолога. Ти зрозумієш, що твоє життя стане в рази простіше.


Раніше ми розповідали, що Вупі Голдберг пережила кому. Детальніше про це за посиланням.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Тобі доводилося бувати у психолога?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net