Про погані звички ми знаємо багато (деякі з них ми навіть пробуємо на собі). З дитинства нам розповідають, що гризти нігті - погано,, а слова-паразити - "колорадський жук" нашого словникового запасу.
Ми зростаємо і розуміємо, що це дійсно правда. Мало того, що правда, так ще й позбутися від цих самих звичок дуже складно.
Якщо з поганими звичками все і так зрозуміло, то що ж можна вважати хорошими? Якраз про це і розповімо тобі в матеріалі.
- Пити багато води. Як би банально звучить, але вода дійсно дуже потрібна клітинам твого організму. При цьому інші напої такими властивостями не володіють, тому пити доведеться саме воду, а не дабл фраппе з кокосовим сиропом. Випивай по склянці перед кожним прийомом їжі, натщесерце і ввечері.
- Ходити пішки. Особливо корисно, якщо у тебе сидяча робота і малорухливий спосіб життя. Бігати вранці люблять не всі (взагалі мало хто, якщо чесно). А ось вийти на одну зупинку раніше і пройтися до будинку або роботи пішки - в самий раз.
- Їсти більше корисної їжі. Піца і пончики - це дуже смачно і забувати про їх існування не можна. Але якщо твій раціон буде багатий не тільки порожніми і некорисними вуглеводами, а й вітамінами - ти точно будеш щасливішою (і стрункішою).
- Висипатися. Хоча б раз на тиждень дозволь собі якомога довше не розлучати голову з подушкою і гарненько висипайся. Для гарного самопочуття і свіжого обличчя.
- Піклуватися про шкіру. Влітку - зволожуємо, взимку - плекаємо. Обов'язково змивай косметику перед сном і використовуй гелі для вмивання. Тоді твоя шкіра не перетвориться в шматок наждачки через кілька років.
- Пам'ятати про спину. Дуже страшно від того, що людей з гарною поставою стає все менше. Для того, щоб не тягнутися плечима до землі, потрібно постійно нагадувати собі про поставу. До того ж, ти можеш .
- Не відкладати візит до стоматолога. Це допоможе тобі якомога довше зберігати свої зуби і не користуватися вставними щелепами. І !
- Посміхатися частіше. Навіть в найгірший день можна знайти як мінімум один привід посміхнутися (наприклад тому, що ти ще жива).
- Дочитувати книги, тільки якщо вони тобі подобаються. І взагалі, доробляти тільки те, що має сенс.
Переконайся, що у тебе більше хороших звичок, ніж навпаки.
Нещодавно ми розповідали про 8 причин не повертатися до колишнього. Детальніше .
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Худнемо з рум'янами: як за допомогою косметики візуально зменшити обличчя
- Доступно кожному: 5 бюджетних аптечних засобів від зморшок
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі