9 корисних звичок для ледачих

Які звички можуть зробити твоє життя краще

9 корисних звичок для ледачих © depositphotos.com

Про погані звички ми знаємо багато (деякі з них ми навіть пробуємо на собі). З дитинства нам розповідають, що гризти нігті - погано, курити - шкідливо, а слова-паразити - "колорадський жук" нашого словникового запасу.

Ми зростаємо і розуміємо, що це дійсно правда. Мало того, що правда, так ще й позбутися від цих самих звичок дуже складно.

Якщо з поганими звичками все і так зрозуміло, то що ж можна вважати хорошими? Якраз про це і розповімо тобі в матеріалі.

  1. Пити багато води. Як би банально звучить, але вода дійсно дуже потрібна клітинам твого організму. При цьому інші напої такими властивостями не володіють, тому пити доведеться саме воду, а не дабл фраппе з кокосовим сиропом. Випивай по склянці перед кожним прийомом їжі, натщесерце і ввечері.
  2. Ходити пішки. Особливо корисно, якщо у тебе сидяча робота і малорухливий спосіб життя. Бігати вранці люблять не всі (взагалі мало хто, якщо чесно). А ось вийти на одну зупинку раніше і пройтися до будинку або роботи пішки - в самий раз.
  3. Їсти більше корисної їжі. Піца і пончики - це дуже смачно і забувати про їх існування не можна. Але якщо твій раціон буде багатий не тільки порожніми і некорисними вуглеводами, а й вітамінами - ти точно будеш щасливішою (і стрункішою).
  4. Висипатися. Хоча б раз на тиждень дозволь собі якомога довше не розлучати голову з подушкою і гарненько висипайся. Для гарного самопочуття і свіжого обличчя.
  5. Піклуватися про шкіру. Влітку - зволожуємо, взимку - плекаємо. Обов'язково змивай косметику перед сном і використовуй гелі для вмивання. Тоді твоя шкіра не перетвориться в шматок наждачки через кілька років.
  6. Пам'ятати про спину. Дуже страшно від того, що людей з гарною поставою стає все менше. Для того, щоб не тягнутися плечима до землі, потрібно постійно нагадувати собі про поставу. До того ж, ти можеш робити це навіть сидячи в офісі.
  7. Не відкладати візит до стоматолога. Це допоможе тобі якомога довше зберігати свої зуби і не користуватися вставними щелепами. І заощадити грошей!
  8. Посміхатися частіше. Навіть в найгірший день можна знайти як мінімум один привід посміхнутися (наприклад тому, що ти ще жива).
  9. Дочитувати книги, тільки якщо вони тобі подобаються. І взагалі, доробляти тільки те, що має сенс.

Переконайся, що у тебе більше хороших звичок, ніж навпаки.


Нещодавно ми розповідали про 8 причин не повертатися до колишнього. Детальніше за посиланням.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А які в тебе є звички?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net