Як прибрати токсини з раціону

Консерванти, стабілізатори, Е-шки та інші елементи західних отрут, як наклейки "без ГМО" на продуктах, міцно засіли в нашому раціоні. На жаль.

Смачні, хрусткі, солодкі та апетитні продукти з підсилювачами смаку і запаху токсичні. Як позбутися від отрути у власній тарілці, щоб не протягнути ноги від штучної смакоти?

1. Читати склад на упаковці. Після переліку елементів, які входять до безневинний дитячий сирок, йогурт або сік, у тебе напевно пропаде бажання є його найбільшою, а вже тим більше - давати дитині.

2. Скоротити кількість тваринних жирів. У м'ясних продуктах з магазину, на жаль, більше гормонів, антибіотиків, барвників і пестицидів, ніж м'яса.

3. Не купувати креветки, мідії, кальмари і інші морепродукти. Звідки вони в Україну? Часто у виробництві імпортних морепродуктів не гребують гормонами росту, антибіотиками, метилової ртуттю та іншими токсинами.

4. Купувати фрукти і овочі з базару. Краще страшненькі вітчизняні, ніж воскові імпортні яблучка.

5. Консервацію готувати самостійно. Утриматися від магазинних різносолів. Як думаєш, на заводах готують так само, як вдома? Або швидко підняте не вважається тим, що впало.

6. Фаст-фуд: зайти можна. І навіть замовити що-небудь у меню, якщо хочеш швидко погладшати, на додаток отримати «бунт кишечника» (запор) і болі в печінці.

7. Цитрусові ретельно мити. Врахуй, що в апельсинах, грейпфрутах, мандаринах та лимонах шкірку завжди обробляють спеціальним консервантом. Згадай про це, якщо збираєшся покласти шматочок лимона в чай або цедру апельсина - у випічку.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!