Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні

Розширюємо раціон корисними продуктами

Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні © depositphotos.com

Вітамінні коктейлі і турбота про свій організм - майже синоніми до слова "літо". Ми дуже любимо цей сезон за те, що з'являється чудова можливість наситити організм всіма необхідними елементами. Починаючи з червня місяця на ринках почали з'являтися смачні і корисні фрукти і овочі, від яких просто неможливо відмовитися.

Не важливо навіщо ти підеш за сезонними продуктами на ринок, але одне ми знаємо точно - ти будеш в рази краще орієнтуватися серед полиць з овочами і фруктами, якщо прочитаєш перелік продуктів, складених редакцією tochka.net.

Варити варення, закривати овочі або готувати смачні страви з вітамінами - ми можемо як завгодно використовувати сезонні продукти. Головне знати, в який саме період продукти коштуватимуть трохи менше, ніж всіх грошей світу. А ми допоможемо тобі заощадити і дізнатися цікаві факти про сезонні продукти липня.


Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні


По-перше, не варто забувати про те, що календарний липень - це не привід червневим овочам і фруктам зникати з полиць. Деякі продукти стануть набагато дешевше в липні (наприклад, полуниця), тому встигнути насолодитися цими смачними і корисними продуктами - наше завдання №1.

А тепер про ті продукти, які можна буде знайти на ринку в липні.

  • Які фрукти купувати в липні?
  1. Малина

Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні
Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні © depositphotos.com

Весь рік ми мріємо про цю чарівну ягідку, яка нагадує нам дитинство. Але малина - це не тільки найсмачніші ліки від будь-якої хвороби, а й важливий елемент живлення, адже вона містить багато вітамінів. У малині міститься саліцилова кислота, завдяки якій малина має жарознижувальну властивістю. Також малина має антитоксичну і кровоспинну дії. До складу ягід входить велика кількість міді, яка є основним компонентом лікарських антидепресантів. Їмо малину і посміхаємося!

  1. Абрикоси

Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні
Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні © depositphotos.com

Фрукт, який обов'язково варто купити на ринку в липні - абрикос. У м'якоті плоду міститься:

  1. від 5 до 27% цукру;
  2. лимонна, яблучна, винна, аскорбінова кислоти;
  3. пектинові речовини;
  4. вітаміни групи В (В15, В1, В2, В17), РР і Р, провітамін А (каротин).

Не забудь про те, що з абрикосів виходить дуже смачне варення.

  1. Чорна смородина

Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні
Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні © depositphotos.com

Всім відомо, що в смородині міститься дуже багато корисного для організму вітаміну С. Але, крім цього, в складі цієї ягоди можна знайти:

  1. вітаміни Е, D, Р, К;
  2. вітаміни групи В (В1, В2, В6, В9);
  3. пектин і каротиноїди;
  4. ефірне масло;
  5. дубильні речовини;
  6. солі фосфору, калію і заліза.

Нагадуємо, що смородиновий джем вкрав не одне дитяче серце. І смачно і корисно!

  1. Лохина

Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні
Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні © depositphotos.com

Не найдешевша, але всіма улюблена ягода - лохина. За нею стоїть відправитися зі списком сезонних фруктів на ринок. Вживання цих ягідок запобігає закупорці судин, містить вітаміни С і К, провітамін А, каротиноїди, вітаміни В1, В2, Р і РР і аскорбінову кислоту.

Існує думка, що і на зір лохина впливає сприятливо. Просто диво!

  • Які овочі купувати в липні?
  1. Кукурудза

Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні
Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні © depositphotos.com

Ура! Серед сезонних овочів в липні ми найбільше любимо кукурудзу, а вже в липні місяці у нас з'явиться можливість купувати її на ринках. Про користь кукурудзи можна говорити вічно, але ми все одно не переплюнемо зв'язку цього смачного овоча з медовою пахлавою І так, на пляжі вона дійсно в рази смачніше!

  1. Кабачки

Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні
Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні © depositphotos.com

По-перше, кабачки - дуже низькокалорійний овоч. Так що ми радимо всім хто худне бігти на ринок за сезонним овочем, який точно потрібно купити в липні. Пам'ятай і про те, що сік з кабачка - це відмінний засіб для зміцнення нервової системи. Якщо приготувати відвар з квіток кабачка, то саме цей засіб допоможе боротися з шкірними захворюваннями.

  1. Лисички

Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні
Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні © depositphotos.com

Ці смачні грибочки з'явилися на полицях вже в кінці травня, але справжній сезон лисичок - це липень. Не варто обмежувати своє меню печерицями, ось побачиш, лисички теж можуть стати твоїми улюбленим грибами.

  1. Молода морква

Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні
Сезонні продукти: що купувати на ринку в липні © depositphotos.com

У молодій моркві, яку можна купувати на ринку вже в липні, міститься багато цукру, саме тому її так сильно люблять діти. Радимо звернути увагу на бадилля моркви, коли ти будеш вибирати цей овоч на ринку. Чим зеленіше бадилля - тим смачніше морквина.


Раніше ми публікували рецепт болгарської окрошки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А який твій улюблений овоч/фрукт?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

фрукти продукти овочі сезон ягід більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net