Шкода молочних продуктів для шкіри: міф чи реальність?

Чи можна вважати капучино своїм головним ворогом?

Лера Іванова
Лера Іванова
lifestyle-редактор
15 липня 2019, 16:15
Здоров'я
Шкода молочних продуктів для шкіри: міф чи реальність? © depositphotos.com

Ми виросли на молочних кашах і сирі, а коли подорослішали стали щиро любити каву з молоком і хороший, якісний сир. Але, як виявилося, молочні продукти можуть негативно впливати на стан нашої шкіри.

Постараємося розібратися в ключових питаннях про молочні продукти:

  1. як молоко пов'язане з акне?
  2. які продукти варто виключити з раціону?
  3. які молочні продукти не шкодять стану шкіри?

Шкода молочних продуктів для шкіри: міф чи реальність?


Всім чудово відомий факт: вся шкідлива їжа і багато напоїв (майже всі, крім води) сильно позначаються на стані шкіри. Якщо ти вирішила оголосити війну акне - почни з усунення з раціону молочних продуктів.

  • Але чому? Як молоко пов'язане із запаленнями на обличчі?

Це питання вирішили вивчити дерматологи з медичного коледжу в Нью-Йорку. Як виявилося, молоко здатне підвищувати в організмі рівень тестостерону. Саме тестостерон впливає на шкірне сало, яке, в свою чергу, закупорює фолікул. Після цього процесу, в фолікулі створюється сприятливе середовище для розвитку більшості бактерій.

  • Добре. Але як же відмовитися від усіх моїх улюблених йогуртів?

Насправді не всі молочні продукти погано впливають на твою шкіру. Як правило до таких продуктів відносять:

  1. молоко;
  2. обезжирене молоко;
  3. морозиво;
  4. вершки.
  • Чому не можна знежирене молоко?

Тому що при його виготовленні використовують казеїн (складний білок), який може тільки погіршити ситуацію з твоїм акне.

  • Які молочні продукти не шкодять стану шкіри?

Це питання досить індивідуальне. Нічого поганого не повинно відбуватися ні від йогурту, ні від твердого сиру, ні від сиру, з якого готують вареники. Але якщо ти відмовилася від молока, а ситуація з проблемною шкірою не змінилася - потрібно шукати інші огріхи в раціоні.

Сир теж може послужити причиною запалень на обличчі. Щоб перевірити чи це так, перейди на сир з меншим вмістом жиру (наприклад на рікотту, яку готують не з молока, а з сироватки).

Але відмовитися від молока на невеликий період все ж варто. Проведи невеликий експеримент і ти побачиш, як очищається твоя шкіра. Тільки не перекладай всю відповідальність на молоко. Від просекко і хот-догів теж з'являється акне :)


Нещодавно ми розповідали про 5 міфів про каву, в які всі вірять. Детальніше читай за посиланням.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999