7 продуктів, які можна сміливо їсти на ніч

Картоплю фрі, якщо що, не можна

Лера Іванова
Лера Іванова
lifestyle-редактор
12 серпня 2019, 17:35
Здоров'я
7 продуктів, які можна сміливо їсти на ніч © depositphotos.com

Ми часто розповідаємо тобі про продукти, від яких давно варто відмовитися і які не варто їсти на ніч або натщесерце. Незважаючи на те, що список таких продуктів все частіше і частіше збільшується, ти як і раніше можеш виходити з супермаркету з величезними пакетами, наповненими корисною і смачною їжею. Головне тільки розібратися, від якої їжі дійсно буває менше шкоди.

Не важливо з якої причини ти прийшла в цю статтю (дієта, турбота про здоров'я, знання про правильне порушення здорового харчування) - збережи список цих продуктів і подбай про те, щоб в твоєму холодильнику були ці продукти. Про всяк випадок.


7 продуктів, які можна сміливо їсти на ніч


  1. Кукурудза. Серпень - відмінний місяць для того, щоб з'їсти якомога більше кукурудзи. Сезонні продукти йдуть в нікуди, а ті, які можна їсти на ніч, взагалі можуть залишитися не випробуваними. Швидше за кукурудзою.
  2. Малина. Не на чізкейку і не в кексику, звісно, але свіжу малину сміливо можна їсти на ніч і ні про що не переживати. Правда не кілограмами. Малина практично не калорійна ягода, до того ж вона смачна і корисна.
  3. Гарбуз. Чудовий овоч, який ось-ось полонить полки ринків і супермаркетів. У гарбузі в кілька разів більше каротину, ніж у моркві, а він перетворюється на вітамін А, який діє як антиоксидант. Загалом, гарбуз на ніч - можна. Тільки не у вигляді супу-пюре!
  4. Селера. Його ніхто не любить, а значить і з'їсти такого перекусу багато не вийде. Просто уяви, що це кексик з нульовою калорійністю, тому що це правда. Все, крім частини про кексик.
  5. Кабачки. Добре справляються з налаштуванням функцій шлунково-кишкового тракту і не відкладаються ні в животі, ні на боках. Тільки не смаж їх на маслі.
  6. Сир. Ідеальна пізня вечеря в усіх сенсах цього слова! Додай до сиру малину і готуйся до того, що така вечеря не залишить целюліту і правильно перетравитися, адже сиру необхідно трохи більше часу, щоб засвоїтися.
  7. Гриби. Замаринуй печериці в соєвому соусі і кинь в духовку, без солі і масла. Додай улюблені спеції і їж абсолютно не шкідливу їжу. Якщо їсти з закритими очима, можна уявити, що в тарілці пельмені.

Стеж за харчуванням, будь стрункою та здоровою!


Пора купувати сезонні продукти і дізнатися на чому можна заощадити в серпні. Біжи за посиланням і запам'ятовуй цей список напам'ять!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі (1)

символів 999
  • kaikai 1 рік тому

    А чем ты обычно перекусываешь в поздний ужин?
    Відповідь: Работа такая что ем всегда поздно. Или рано. Обычно в 3-4 ночи. Ну что делать, не могу по другому. Вес - меньше нормы. Рост 182, вес около 70 кг. Зимой больше.

    Прокоментувати Мені подобається