Сонний параліч: що це, симптоми і лікування

Чи було у тебе колись, що ти вже прокинулася, а твоє тіло не рухається? Було, але ти не знаєш, що це? Тоді ми підготували для тебе цілий матеріал про сонний параліч (саме цей стан ти могла переживати), його причини, симптоми і методи лікування.

Що таке сонний параліч?

Сонний параліч – біологічне явище, яке можна переживати при пробудженні і в момент, коли людина засинає. У такі моменти людина відчуває нездатність рухатися і говорити.

Як виникає сонний параліч?

Як стверджують лікарі, сонний параліч – наслідок "розсинхронізоване пробудження". Це коли твоя свідомість знаходиться у стані бадьорості, а тіло – уві сні.

Сонний параліч може тривати від кількох секунд до кількох хвилин (людині може здаватися, що це триває набагато довше, що тягне за собою відчуття страху і паніки). Параліч пов'язаний із порушенням фази швидкого сну: простежується сильна активність мозку, але відсутній м'язовий тонус, у зв'язку з "відключення" рухових нейронів в спинному мозку.

Чому виникає сонний параліч?

Причин сонного паралічу багато. Одна з основних – стрес. Також причинами сонного паралічу можуть бути:

безсоння;
порушення режиму дня;
прийом психотропних речовин;спадкові фактори;
психіатричні порушення;
розлади на гормональному рівні;
звичка спати на спині.

Чи небезпечний сонний параліч для людини?

Лікарі стверджують, що сонний параліч не є небезпечним для здоров'я людини. Єдине – сонний параліч може сильно налякати людину.

Сонний параліч: що це, симптоми і лікування © depositphotos.com

Лікування і профілактика сонного паралічу

Сонний параліч – не хвороба, а значить, що і ліків немає. Незважаючи на це лікарі все ж дають деякі рекомендації, як впоратися із сонним паралічем:

потрібно звернутися до невролога;
стежити за своїм режимом сну;
стежити за своїм режимом харчування, прибрати з раціону жирну / смажену їжу;
уникати стресових ситуацій і перевтоми;
не вживати алкоголь і наркотики.

Пам'ятай, що у Google є відповіді майже на всі твої питання, але якщо питання стосується твого здоров'я, тоді краще звернутися не тільки до Google, але і до лікаря!

ЧИТАЙ ТАКОЖ: