Про те, що кожна з нас задалася певною метою на 2020 рік і загадала бажання цю мету здійснити, можна навіть не сперечатися. Підсумки минулого року змушують переоцінити стан речей і задати новий темп свого життя: кинути палити, зайнятися спортом, знайти роботу за покликанням, а може і закохатися (якщо, звичайно, вчасно побороти страх).
Дивно, але психологи твердять, що в досягненні мети найважливіше те, як ти її ставиш. Всього кілька правильних трюків можуть допомогти тобі схуднути на ті злощасні 5 кілограм і навчитися водити машину. Головне - вибрати правильний алгоритм.
Ми зібрали кілька дієвих порад і збираємося переглянути підхід до здійснення всіх планів. Можливо, вони допоможуть і тобі.
- Досягай цілей через навчання
Як часто ти звертаєш увагу на правильність формулювань, коли задаєшся метою? А треба б завжди!
Наприклад, мета скинути 5 кілограм - це менш ефективно, ніж "вивчити 5 здорових рецептів і поглибити знання про шкідливу їжу". Як мінімум тому, що без певних знань не виходить досягти результату.
Думай не про саму мету, а про механізм і тоді ніщо не завадить тобі прийти до бажаного.
- Аналізуй доцільність цілей
Хотіти лише тому, що хоче подружка - свідомо провально і марно. Якщо все навколо раптом почали бігати марафони, а ти любиш велоспорт або йогу, значить бажання і цілі оточуючих розходяться з твоїми. І це нормально.
Запитай себе, а чи пов'язані твої цілі з життєвими принципами, бажаннями і можливостями? Якщо ні, то варто переглянути траєкторію руху і видозмінити мету.
Наприклад, ти хочеш вивчити англійську (бо зараз цього хочуть всі), але мрієш жити в Барселоні. Можливо, тобі погано дається мова тільки тому, що ти недостатньо зацікавлена культурою Британії і цілими днями слухаєш латинський поп. В такому випадку, доцільніше зануритися з головою у вивчення іспанської, а глобальною метою поставити переїзд (або розуміння сенсу тих пісень, які грають в твоїх навушниках).
- Не думай про погане
Часто ми залякуємо себе і будуємо чіткий план, відштовхуючись від страхів. Але це не так ефективно, як горезвісне позитивне мислення.
Як не треба: "Я повинна терміново знайти роботу, яка приносить більше прибутку, інакше я ніколи не зможу купити квартиру/побувати на Майорці/відкрити свою справу".
Замість цього: "Я адекватно оцінюю свою працю і розумію, що могла б отримувати більше, тому я знайду роботодавця, який запропонує мені хорошу зарплату".
Як не треба: "Якщо я не вийду заміж в 2020 році, то помру на самоті".
Замість цього: "Я готова знову ходити на побачення, щоб знайти близьку мені по духу людину і колись побудувати з нею сім'ю".
Мета, по суті, залишається тією ж, не пригнічуючи тебе і не змушуючи приймати рішення похапцем. У тих цілях, які будуються на негативі, ти боїшся витратити час даремно. Але якщо додати цілям більш обнадійливі перспективи, то і виконувати їх буде набагато приємніше.
Курс на 2020 рік - поміняти формулювання і стежити за тим, як виконуються мрії. Негативу і поділу чужих цілей пора б зникнути з наших життів.
Читай і про 5 міфів про красивих жінок, які ми розвінчаємо.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі