Коктейлі для схуднення: 7 рецептів кращих напоїв

читать на русском

Дізнайся, що пити, щоб схуднути влітку швидко і без шкоди здоров'ю

Літні коктейлі для схуднення © Depositphotos

Не секрет, що худнути влітку простіше ніж взимку або восени, адже в раціон можна додати сезонні ягоди і фрукти, корисні овочі зірвані безпосередньо з грядки. Всім відомо, щоб схуднути потрібно пити достатню кількість рідини. Для прискорення процесу схуднення можна пити не тільки воду, але і корисні літні коктейлі для схуднення. Як їх приготувати вдома - читай в матеріалі tochka.net.

Ми пошукали в інтернеті, що говорять відомі дієтологи і нутриціологи про деякі продукти і зібрали рецепти коктейлів, в які входять: селера, кавун, ківі, грейпфрут, зелений чай, ягоди.


Літні коктейлі для схуднення: кращі рецепти


  • Коктейль з селери

Селеру називають рослиною з негативною калорійністю, тобто щоб його переробити організм витратить більше калорій, ніж містить селера. Тому коктейль з селери буде вельми до речі для тих, хто хоче схуднути.

Інгредієнти для коктейлю з селери: 50 гр. знежиреного йогурту, 1 шт. лайма і пучок селери.

Як приготувати: очисти лайм і змішай всі інгредієнти в блендері. Коктейль краще вживати за годину до їди.

  • Коктейль з ківі і кавуна

Цей напій чудово втамовує спрагу в спеку і голод.

Інгредієнти: 1 шт. ківі, 1 порція кавуна, 4 кубики льоду.

Як приготувати: ківі і кавун очистити від шкірки, з кавуна дістати кісточки. Фрукти перемолоти в блендері до однорідної маси. В готовий коктейль додати кубики льоду.

  • Коктейль з ківі і лимона

Коктейль вгамує почуття голоду. Його рекомендують пити перед сном, якщо захотілося їсти, проте вже занадто пізно для трапези.

Інгредієнти: 1 ківі, 2 дольки лимона, 5 гілочок петрушки, 10 листочків свіжої м'яти і 1 ст. л. меду.

Як приготувати коктейль з ківі і лимоном: ківі очистити від шкірки, лимон від кісточок, але шкірку залишити, покласти решту інгредієнтів і додати 100 мл води. Збити в блендері.

Літні коктейлі для схуднення
Літні коктейлі для схуднення © Depositphotos

  • Зелений коктейль

Легкий в приготуванні коктейль рекомендується пити вранці натщесерце.

Інгредієнти: 2 зелені яблука, 1 склянка винограду, 1 склянка води, пучок зелені.

Як приготувати зелений коктейль: яблука розрізати на частини і видалити кісточки. Видалити кісточки і з винограду. Всі інгредієнти кладемо в блендер і подрібнюємо до однорідної маси.

  • Коктейль з обліпихи і грейпфрута

У цьому коктейлі використовуються фрукти і ягоди, що добре спалюють жир: грейпфрут, обліпиха та імбир, тому результат від вживання цього напою має бути приголомшливим.

Інгредієнти: 1 літр теплої води, половина грейпфрута, невеликий шматочок кореня імбиру, 100 гр сиропу обліпихи.

Як приготувати коктейль з обліпихи і грейпфрута: натерти імбир на дрібній тертці і залити водою. Грейпфрут нарізати невеликими шматочками і разом з сиропом додати в напій. Настоювати коктейль протягом години, а потім можна пити невеликими порціями весь день.

  • Коктейль із зеленого чаю і малини

Цей напій дозволить тобі не тільки очистити організм, а також зменшити відчуття голоду і зменшити вагу у разі регулярного прийому.

Інгредієнти: 150 мл холодного зеленого чаю, жменю ожини і малини, 2 ч. л. насіння льону, 100 мл рослинного молока, мед за смаком.

Як приготувати коктейль з зеленого чаю і малини: всі інгредієнти помістити в блендер і збити. Коктейль подавати охолодженим.

  • Коктейль з слив

Цей коктейль відмінно втамує відчуття голоду. Підійде для легкого сніданку.

Інгредієнти: 1 стакан шматочків сливи, півсклянки йогурту, півсклянки ягід (сливи на смак добре поєднуються з лохиною, чорницею і малиною), мед за смаком.

Як приготувати коктейль з слив: всі інгредієнти збити в блендері до однорідної маси.


Раніше ми розповідали, як приготувати домашнє вівсяне печиво.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Який твій улюблений коктейль для схуднення?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more