Кавунова дієта - легкий і смачний спосіб схуднути для тих, хто не готовий відмовлятися від солодкого. Але як вона працює, чи корисна така дієта? Чи не ризикуєш ти, в гонитві за тонкою талією, своїм здоров'ям? Навіть у кавунової дієти є протипоказання.
tochka.net розібралася в чому користь і шкода кавунової дієти, як правильно дотримуватися цього типу харчування і що потрібно зробити для того, щоб ця ягода (а саме до ягод кавун відносять ботаніки) не нашкодила твоєму здоров'ю.
Кавунова дієта: користь
Кавун дійсно може прискорити процес зниження ваги. Відбувається це завдяки деяким властивостям цієї ягоди.
- Сечогінний ефект
Це властивість кавуна допомагає швидко і якісно вивести з організму зайву рідину, яка часто буває причиною зайвих кіло. Але не тіш себе ілюзією - рідина збільшує цифру на вагах всього на один-два кілограми.
- Втамовує відчуття голоду
Кавун легко наповнює шлунок, при цьому має низьку калорійність - всього 38 кілокалорій на 100 грам. На руку насиченню і солодкість кавуна - вона "обманює" мозок і змушує організм відчувати ситість.
- Очищає організм
Сидячи на кавуновій дієті можна не тільки схуднути, але й очистити організм від шлаків, піску, зайвих солей, надлишку холестерину.
Кавунова дієта: протипоказання
Зверни увагу на те, що при зниженій функції нирок сидіти на кавуновій дієті суворо заборонено. Справа в тому, що в цьому випадку нирки не зможуть виводити надлишок рідини з організму.
Також протипоказана кавунова дієта при наявності в нирках каменів більше 4 мм в діаметрі.
Кавунова дієта: шкода
- Підвищення апетиту
Справа в тому, що кавунова дієта відноситься до монодієт. А на них не можна сидіти більше двох днів. Так що розвантажувальні кавунові дні потрібно буде робити з перервами. Але при такому типі харчування є ризик, що в інші дні апетит підвищиться.
- Нітрати
Більшість кавунів в сучасному світі містять нітрати. А вони, в свою чергу, можуть мати віддалений або миттєвий отруйний ефект. Через це любителі кавунової дієти можуть відчути слабкість, зниження імунітету, стати нервовими та заробити безсоння.
- Мікроби
Шкідливі мікроорганізми можуть стати причиною інфекції або харчового оруєння.
Раніше ми писали про 3 головних мінуса кавунової дієти.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі