Сливи відомі багатьом своєю корисністю. Вони зміцнюють серцево-судинну систему, корисні для травлення, захищають від раку, знижують рівень холестерину в крові, покращують імунітет, стан шкіри і т.д. Однак, як і у багатьох корисних продуктів, у слив також є протипоказання. Далеко не всі люди можуть насолоджуватися смаком цих фруктів.
Фахівці рекомендують виключити сливи зі свого раціону семи категоріях людей. Кому не можна їсти сливи:
- Сливи не можна їсти жінкам в період грудного вигодовування, особливо якщо дитині не виповнилося 6 місяців. Таку рекомендацію дають матусям, тому що сливи можуть викликати послаблення стільця у немовля, здуття в животі і занепокоєння.
- У великих кількостях сливи не можна давати і маленьким дітям. Кількість слив, які з'їдає малюк в день потрібно обмежити двома-трьома. У зворотному випадку, у дітей можуть виникнути різі в животі, послаблення стільця аж до проносу.
- Хоча сливи мають низьку калорійність і в них міститься невелика кількість жирів, їх все ж не варто вживати в їжу людям із зайвою вагою. У сливах міститься багато цукрів, які організм відкладає в якості запасу під час дотримання суворих дієт і різкого обмеження в харчуванні. Крім того, сливи не той фрукт, за допомогою яких можна відбити апетит. З'ївши 2-3 сливи, ви відразу відчуєте, що вам хочеться їсти ще більше, ніж до цього.
- Людям з цукровим діабетом також протипоказані сливи через велику кількість цукру, що міститься в плодах.
- Люди із зайвою вагою не повинні переїдати сливи з тієї ж причини (високий вміст цукру).
- Людям, що страждають на подагру і ревматизм, варто відмовитися від цих смачних плодів, оскільки вони сприяють виведенню води з організму.
- Не варто вживати сливи і людям з підвищеною кислотністю в шлунку особливо кислуваті сорти.
- Не можна їсти сливи і при виразці, гастриті, коліті і схильності до діареї. З обережністю потрібно включати в раціон сливи і у разі наявності захворювань нирок, жовчного і сечового міхура, щоб уникнути гострих нападів болю через сечового і жовчовивідної ефекту цих фруктів.
Раніше ми розповідали про
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Сливовий джем з аличею: як смачно заготовити сливи на зиму
- Вино з аличі: як приготувати напій в домашніх умовах
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі