5 кроків до твого успіху, майже як в книжках про особистісне зростання

Як зміцніти емоційно і навчитися йти до мети не засмучуючись при невдачах

Лера Іванова
Лера Іванова
lifestyle-редактор
22 липня 2020, 17:25
Бізнес-леді
Емоційна сила © depositphotos.com

Кожен, кому доводилося мати справу з важкими речами, знає, що фізично сильним людям підняти і перенести предмет з точки А в точку Б набагато простіше. А все тому, що вони займаються спортом і прокачують свою силу.

Те ж саме відбувається і з ментальною силою - чим більше ми над нею працюємо, тим ефективніше справляємося зі стресами, труднощами і негативними думками.

Щоб зміцніти емоційно і ментально, а також набагато швидше досягати цілей потрібно всього лише: а) захотіти; б) зробити ряд вправ. І плюс в тому, що робити їх зможе абсолютно кожен.

  1. Перебудуй думки

Від формулювання залежить багато і якщо тобі доводилося чути фразу "справа не в тобі", то ти напевно знаєш про це. Поки наші думки збудовані негативно і ми продовжуємо думати, що у нас "ніколи не вийде" - ми не ризикуємо і не намагаємося, адже знаємо, що все марно.

А ось формулювання "Якщо я буду працювати старанніше, то примножу шанси на успіх" може привести нас туди, де ми б і не мріяли опинитися.

Позитивне мислення дійсно працює. (Принаймні допомагає менше фокусувати увагу на проблемі)

  1. Не бійся кидати собі виклик

Виходити за рамки зони свого комфорту, звичайно, неприємно і небезпечно. Але є і хороша новина - у нових сферах/місцях/колективах/стосунках є те, що більше просто ніде почерпнути. Ти будеш відчувати себе набагато безпечніше, якщо навчиш мозок адаптуватися до самих непередбачуваних ситуацій.

  1. Користуйся емоціями і логікою в рівній мірі

Баланс логічних рішень, які призводять до безбідної старості, підвищенню на роботі, порядку в родині, і тих, які ми приймаємо емоційно, повинен привести життя в порядок і зробити наше існування набагато більш цікавим заняттям. Не варто ставитися до всіх питань в житті так, ніби твоє рішення ось-ось посадить когось на електричний стілець, але важливі рішення все-таки варто приймати не в моменти емоційних бур, а зі списком "за" і "проти" на листочку .

  1. Не виправдовуйся

Виправдання замість пояснень - не варіант для тих, хто хоче навчитися справлятися з труднощами. Краще шукати причини, за якими у тебе не вийшло досягти мети, а не підгодовувати самолюбство жалістю до себе і запереченням своєї провини.

  1. Став реальні цілі

Ти не зможеш освоїти програмування за 2 дні або стати примою-балериною за тиждень - це незаперечний факт. Але набути впевненості, шляхом досягнення більш дрібних цілей - запросто. Замість мрії про втрату 20 кг ваги почни з 5 кг і за аналогією з цим вибудовуй довгострокові і багатоетапні мети. Ось тоді точно все вийде.


Нещодавно ми розповіли про 5 фраз для ідеальних співрозмовників.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999