Кето-сніданок від Холлі Беррі

54-річна американська актриса поділилася секретами краси і молодості

Світлана Галюн
Світлана Галюн
редактор
26 вересня 2020, 08:54
Здоров'я
Холлі Беррі © gettyimages

Американська актриса Холлі Беррі в одній із серій передач PHIT Talks з тренером Пітером Лі Томасом розповіла про свій кето-сніданок.

Кето-дієта, або кетогенна дієта, полягає в споживанні мінімальної кількості вуглеводів, але вживанні великої кількості жирів.

54-річна Холлі Беррі в відео була без макіяжу і виглядала абсолютно неймовірно.  Зірка стверджує, що своєю бездоганною фігурою вона зобов'язана дієті і фітнесу.

Холлі Беррі
Холлі Беррі © instagram.com/halleberry

В якості кето-сніданка актриса їсть яєчні білки і авокадо. Яйця вона готує на маслі авокадо. До цього меню вона також додає помідор.

Тренер Пітер Лі Томас також розповідає про свої уподобання в кето-сніданку. Іноді він готує бекон з індички, а також яйця з авокадо. Омлет Пітер смажить на кокосовій олії. До нього додає новозеландський сир і посипає страву гарбузовим насінням.

Холлі Беррі також радить їсти кістковий бульйон, який називає "дивним соком". Він є великим джерелом колагену і корисний не тільки для схуднення, але і тим людям, яким запропонована голодна дієта.

При цьому актриса додає, що голод не є її філософією.

Ідіть і їжте! Уважно ставтеся до того, що ви кладете в рот. Вживайте їжу здорову і поживну
стверджує актриса

Тренер Пітер Лі Томас вважає, що для того щоб залишатися у формі, можна продовжувати насолоджуватися відмінною їжею, наприклад лососем з рисом і цвітною капустою.

Холлі також зізнається, що може з'їсти два блюда, коли посилено тренується і займається спортом.

Пара також попередила глядачів, перш ніж сідати на дієту, краще порадитися зі своїм лікарем про те, які дієти найкраще підходять.


Можливо, тебе зацікавить наш матеріал про те, чи можна їсти сире м'ясо.

А ще прочитай про 4 продукти, які необхідно додати восени в меню.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999