І дорослі, і діти знають, що правильний догляд за зубами збереже їх здоровими. Однак є багато нюансів в тому, наприклад, як правильно чистити зуби електрощіткою або ниткою. У матеріалі tochka.net розповімо тобі про правила правильного догляду за зубами.
Як правильно чистити зуби ниткою
Зубна нитка допоможе очистити важкодоступні ділянки порожнини рота. Регулярне використання нитки зменшує ризик виникнення захворювань ясен і карієсу. Крім того, допоможе видалити залишки їжі.
- Візьми зубну нитку, намотай більшу частину зубної нитки навколо середніх пальців, залишивши для чищення 2,5-5 см.
- Дбайливо рухай нитку вгору-вниз між зубами, тримаючи її між великими і вказівними пальцями.
- Дбайливо рухай зубну нитку навколо підстави кожного зуба. Ніколи не смикай і не тягни з силою за зубну нитку. Це може привести до порізу або пошкодження ясен.
- Використовуй чисту ділянку зубної нитки щоразу, як переміщаєшся від зуба до зуба.
- Щоб витягнути зубну нитку, підніми і прибери її, використовуючи аналогічний рух назад-вперед.
Як правильно чистити зуби електрощіткою
Багато хто не знає, як правильно чистити зуби електричною зубною щіткою. Завжди потрібно звертати увагу на рівень заряду щітки і на зношеність насадки. Виробники насадок заявляють, що насадку потрібно міняти раз в 4 місяці.
- Починай чистити зуби із зовнішнього боку зубів, потім переходь на внутрішню сторону і в самому кінці - жувальну частина зубів.
- Час чищення має займати не менше 2 хвилин.
- Натискання на щітку має бути помірно слабке.
- Обов'язково проведи чистку мови.
- Роби масаж ясен.
Як правильно чистити зуби з брекетами
Навколо брекетів зазвичай накопичується наліт і шкідливі бактерії. Тому дуже важливо правильно доглядати за порожниною рота в період носіння брекетів.
Чистити зуби з брекетами потрібно вранці, ввечері і після кожного прийому їжі. Обов'язково мати при собі м'яку щітку, флос і йоржик. Час чищення зубів приблизно 10 хвилин.
- На щітку нанеси невелику кількість зубної пасти. Розмісти щітку на кордоні зубів і ясен і вимітаючими рухами у напрямку до жувальних поверхнях зубів починай чистку. На кожен зуб має йти близько 10 сек.
- Також очищуй жувальну і мовний поверхні зубів. Після цього круговими рухами щітки масажуй ясна і очищуй мову.
- Далі йде очищення просторів під дугою і біля брекетів. Для цього використовується зубної йоржик. Його потрібно ввести під дугу з боку жувальної поверхні зуба і провести очищення рухами вгору-вниз.
- Недоступні для зубної щітки простору між зубами і зону навколо брекетів ефективно очищається за допомогою зубної нитки (флосса).
- Потім переходь до чищення за допомогою Монопучкова щітки. Вона ефективно видаляє наліт навколо брекетів і на стиках зубів.
Читай також матеріал про те, що потрібно їсти, щоб не було карієсу.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Голлівудська усмішка: ТОП-10 продуктів, які відбілюють зуби
- Питання-відповідь: як дієта впливає на зуби
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі