Продукти харчування, які позбавлять від похмілля і допоможуть відчувати себе краще

читать на русском

Мінералка може бути не єдиним полегшенням після великої кількості алкоголю

Продукти від похмілля © depositphotos.com

Якщо ти прокинулася з жахливим головним болем, нудотою і розумінням, що останні два келихи були зайвими, то можеш навіть не сумніватися в тому, що це похмілля. І нехай минулий вечір вже не виправити, у тебе все ще є шанс зменшити неприємні ранкові симптоми.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Ми звикли роздiляти продукти харчування на різні групи, звертаючи увагу на калорійність, наявність правильних і неправильних поживних речовин і т. д. Знати від яких продуктів не потемнішають зуби і не з'являться зайві сантиметри на талії, безумовно, добре. Але не менш важливим списком, про який рекомендує пам'ятати tochka.net, варто виділити перелік продуктів від похмілля.

Що потрібно їсти, щоб позбутися від сильного похмілля?

  1. Банани. Минулого вечора з кожним випитим келихом твій організм втрачав електроліти (калій і натрій). Банани містять 12% денної норми калію, так що вони стануть вiдмiнним джерелом сили і енергії, а також гарантом того, що ти відчуєш себе хоч трохи краще.
  2. Кавун. Алкоголь має властивість зневоднювати організм, в наслідок чого виникає головний біль і неприємний похмільний стан. Кавун добре допоможе вгамувати спрагу і відновити водний баланс. А крім того, в його складі є цитрулін, який покращує кровотік.
  3. Кава. З цим пунктом дієтологи рекомендують бути більш обережним і обійти його стороною, якщо у тебе є почуття нудоти. Але якщо немає, то кава допоможе взбадьоритися і зробити день більш продуктивним (наскільки це взагалі можливо).
  4. Курячий бульйон. Складно уявити більш ідеальний сніданок (або обід) з похмілля, так як він містить білок (курка), швидкі вуглеводи і електроліти (сам бульйон).
  5. Яйця. Відмінним джерелом білка і цистеїну буде легкий сніданок з яєць і тостів. Під час похмілля краще утриматися від додаткових жирів, які можуть зробити тільки гірше.
  6. Вуглеводи. Помилково думати, що жирна піца або соковитий гамбургер мають властивість позбавляти від похмілля. Насправді, якщо вони і можуть полегшити твій стан, то тільки на максимально короткий термін. А ось що стосується крекерів, легких бутербродів (можна з авокадо), макаронів і хлібу, то вони дають необхідні організму електроліти та допомагають відчувати себе краще.

Нещодавно ми також писали про косметику з біоактивними речовинами для чутливої ​​шкіри. Результати тестування.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Як ти борешся з похміллям?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more