Скажи, як часто в гонитві за ідеальною фігурою, через деякий час ти знаходила собі відмовки "так у мене просто структура така!" або "у мене поганий метаболізм? Була справа? Думаємо, всі ми іноді грішимо, посилаючись на генетику, метаболізм і таке інше.
Але про те, як все відбувається насправді, тобі розповість
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Що таке метаболізм
Метаболізм, або обмін речовин — це процес перетворення калорій споживаних продуктів в енергію для життєдіяльності організму.
На метаболізм впливає ряд факторів — індивідуальна здатність засвоєння їжі, дієта, рівень фізичного навантаження, психоемоційний стан, сон. Чим більш розміреним спосіб життя, тим стабільніше і правильніше працює твій обмін речовин. Тіло постійно оновлюється, робить якусь роботу, будуються нові клітини і напружуються м'язи, для всього цього потрібна енергія, яку ти отримуєш за рахунок розщеплення енергетичного палива. Все це формує метаболізм.
Чому прийнято вважати, що з віком метаболізм уповільнюється
Тому, просто подивися правду в очі — не стала ти вести менш рухливий спосіб життя. Старайся менше сидіти за комп'ютером і більше часу проводити в русі і ти побачиш — твій метаболізм тут зовсім ні до чого.
Можна прочитати мільйони книг на цю тему, але якщо у тебе все в порядку зі здоров'ям, а метаболізм залишає бажати кращого — просто переглянь свій спосіб життя. І переходь на сторону добра — займайся спортом і правильно харчуйся.
Раніше ми писали про
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- В Україні втретє відбувся BE SUSTAINABLE! Fashion Summit
- Як пройшов Ukrainian Fashion Week No Season 2021: детальний звіт з фото
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі