Бувало у тебе таке: тільки подумаєш про щось погане, і воно відразу збувається? Впевнені, не раз. Настільки потужна сила самонавіювання, що вона дійсно впливає на події в житті. Пропонуємо тобі продовжувати цю практику, тільки вже з позитивними думками. Tochka.net розповість тобі, що таке афірмації, як вони працюють і надасть приклади на кожен день.
Що таке афірмації?
Афірмації — це позитивні фрази або затвердження, які використовуються для того, щоб кинути виклик негативним або марним думкам.
Це швидко, просто і безкоштовно: все, що тобі потрібно зробити, це вибрати фразу і повторити її про себе.
Ти можеш використовувати позитивні твердження, щоб мотивувати себе, заохочувати позитивні зміни у своєму житті або підвищувати самооцінку. Якщо ти сама собі вселяєш комплекси, можна використовувати позитивні твердження, щоб боротися з цими часто підсвідомими паттернами і замінити їх більш корисними.
Як їх використовувати?
Вибери найбільш підходящі тобі затвердження з тієї сфери життя, яка тебе турбує. Випиши їх собі і повторюй кожен день. Наприклад, якщо тебе турбує здоров'я, то під час тренувань для сил і мотивації повторюй: "я регулярно займаюся спортом, щоб зміцнити своє тіло".
Можеш повторювати їх вранці, щоб привести думки в порядок перед майбутнім днем або на ніч, щоб добре і міцно спати.
Зроби свої улюблені афірмації заставкою на телефоні, щоб весь час бачити їх і не забувати. Можеш начитати їх собі на диктофон і прослуховувати, коли опускаються руки.
Повісь над робочим столом постер з улюбленою афірмацією, щоб не втрачати мотивацію й енергію.
Переваги щоденних афірмацій
Так, від коротких і помітних фраз, які ти кожен день повторюєш знову і знову є досить велика користь. Афірмації:
- знижують рівень стресу, що погіршує здоров'я
- роблять тебе і твої думки більш усвідомленими, проганяючи таким чином негатив з твого життя
- концентрують увагу на завданнях. Постійно утримують розум "в зоні мети"
- допомагають зосередитися на цілі, служать стимулом і мотивацією
- допомагають дивитися на дрібниці в перспективі
- підтримують стан подяки і радості в житті
- деякі дослідження доводять, що у оптимістичних людей більш здорове серце
Афірмації на гроші
- Я сприймаю багатство як ключову частину свого життя.
- Я здатна подолати будь-які перешкоди в грошах, які стоять на моєму шляху.
- Я можу досягти своїх грошових цілей.
- Сьогодні я зобов'язуюсь здійснити свої фінансові мрії.
- Я хочу більше грошей. І це нормально.
- Для мене легко і природно бути процвітаючої і успішною.
- Моє життя наповнене здоров'ям і багатством.
- Наближається достаток, я це заслуговую і приймаю.
- Приймаю і отримую несподівані гроші.
- Приймаю і отримую несподіване благополуччя.
- Грошей у мене більш ніж достатньо.
- Я заслуговую заробляти більше грошей.
- Я завжди відкриваю для себе нові джерела доходу.
- Гроші приходять до мене як очікуваними, так і несподіваними способами.
- Я відкрита для отримання всього багатства, яке мені приносить життя.
- Коли мова заходить про гроші, я намагаюся з усіх сил.
Афірмації на любов
- Я відкрита і готова дарувати і отримувати любов.
- Я гідна любові.
- Я приймаю себе такою, яка я є, і розвиваю любов до себе.
- Я вірю, що любов знайде мене.
- Справжня любов починається всередині.
- Мене люблять і плекають друзі, родина і близькі.
- Я демонструю здорові, люблячі відносини.
- У мене є нескінченний запас любові, який я можу віддавати і отримувати.
- Я випромінюю любов.
- Любов, яку я шукаю, хоче зустрітися зі мною.
- Я вірю, що моє серце приведе мене до справжнього кохання.
- Я відпускаю весь минулий біль і готова знову стати вразливою в любові.
- Я віддаю перевагу любові страху.
- Я залучаю доброго, ніжного, люблячого партнера.
- Я пропоную прийняття, підтримку і любов своїм друзям і родині.
- Я відчуваю себе коханою повністю такою, яка я є.
- Усередині мене багато любові, якої я можу поділитися з іншими.
- Інші люди дорожать моєю любов'ю.
- Мені не потрібно нічого робити, щоб заслужити любов.
Афірмації на здоров'я
- Я здорова, сповнена енергії і оптимістична.
- Моє тіло, розум і душа працюють разом, щоб зберегти моє здоров'я.
- Я вдячна за свою життєву силу і енергію.
- Моє тіло здорово і повно енергії.
- Моя імунна система сильна і справляється з будь-якими бактеріями, мікробами або вірусами.
- Я люблю все в своєму тілі.
- Я ціную унікальні риси свого тіла.
- Люди знаходять мене сексуальною і бажаною.
- Я посилаю любов і зцілення кожному органу свого тіла.
- Моє тіло видужує, і я відчуваю себе краще з кожним днем.
- Все, що я думаю, говорю і роблю, робить мене більш здоровою.
Нещодавно ми розповідали про 11 грошових забобонів, які працюють.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі